डीएनए हिंदी: सिरदर्द या फिर शरीर के किसी भी हिस्से के दर्द में राहत पाने के लिए हम तुरंत पेनकिलर्स ले लेते हैं. भले ही इससे हमें तुरंत आराम मिल जाता होगा लेकिन लॉन्ग टर्म में इसके बहुत नुकसान हैं. पेनकिलर्स (Painkillers) आपकी याद्दाश्त कमजोर कर देते हैं. ज्यादा पेन किलर के सेवन से किडनी और लिवर पर भी इसका प्रभाव पड़ता है.
इसलिए आज हम आपको कुछ नेचुरल पेनकिलर्स के बारे में बताएंगे जो आपकी रसोई में ही मौजूद हैं. जी हां आपने शायद बहुत ज्यादा ध्यान नही दिया होगा लेकिन ये आपके किचन में ही मौजूद है.
चलिए आज रसोई की उन चीजों से आपको रू-ब-रू कराते हैं
हल्दी (Turmeric in Pain)
हल्दी का प्रयोग अक्सर घरों में चोट लगने पर या दर्द होने पर किया जाता है, इसमें कुछ एंटी−इंफलेमेंटरी गुण पाए जाते हैं जो दर्द को दूर करने में मददगार होते हैं. हल्दी का सेवन ज्वांइट व मसल्स पेन को दूर करने के साथ−साथ चोट की सूजन आदि को भी कम करता है. हल्दी का सेवन आप किसी भी तरह से कर सकते हैं. हल्दी आपको तुरंत किसी भी दर्द में राहत देती है
अदरक (Ginger in Pain)
हल्दी की तरह ही अदरक में भी एंटी−इंफलेमेंटरी गुण होते हैं. अदरक का प्रयोग कई तरह के दर्द जैसे अर्थराइटिस, पेट में दर्द, सीने में दर्द, मासिक धर्म के दर्द व मांसपेशियों के दर्द को भी दूर करता है. आप चाहें तो अदरक का सेवन खाने के रूप में करें या फिर इसका पेस्ट बनाकर प्रभावित स्थान पर लगाएं।
लाल अंगूर (Red Grapes)
बहुत से लोगों को पता नहीं होता लेकिन लाल अंगूर भी एक पेनकिलर की तरह काम करते हैं. दरअसल, इसमें रेसर्वटोल नामक एंटी−ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो ज्वाइंट व पीठ के दर्द को कम करने में मददगार है, अगर आपको भी कमर दर्द की शिकायत है तो प्रतिदिन कुछ लाल अंगूर खाने की आदत डालें
यह भी पढ़ें- कितने प्रकार के होती है मलेरिया बुखार, जानिए Home Remedies
नमक (Salt in pain)
आपको शायद जानकर हैरानी हो लेकिन नमक भी एक दर्द निवारक है, इसके इस्तेमाल के लिए करीबन एक कप नमक को नहाने के पानी में डालें, अब इस पानी में करीबन पन्द्रह से बीस मिनट के लिए बैठें. नमक का पानी बॉडी सेल्स के निर्जलीकरण में मदद करता है, जिसके चलते शरीर का दर्द व सूजन दूर होती है
सोया (Soya in Pain)
प्रोटीन युक्त सोया भी शरीर के विभिन्न दर्द जैसे गठिया व ऑस्टियो आर्थराइटिस के दर्द को दूर करने का एक प्राकृतिक व प्रभावी उपाय है. दरअसल, सोया में आइसोफलोवन नामक तत्व पाया जाता है, जिसमें एंटी−इंफलेमेटरी गुण होते हैं और सोया के यही गुण दर्द निवारक होते हैं, आप चाहें तो इसे भोजन में खाएं या फिर सोया मिल्क बनाकर इसका सेवन करें
लाल मिर्च (Red Chili)
लाल मिर्च के बिना भोजन एकदम बेस्वाद लगता है लेकिन यही लाल मिर्च दर्द को दूर करने का भी काम करती है। दरअसल, लाल मिर्च में कैप्सैकिन नाम एक तत्व होता है। यही तत्व कई पेन रिलिविंग क्रीम में भी इस्तेमाल किया जाता है। मिर्च के इसी गुण के चलते व्यक्ति को काफी हद तक राहत मिलती है।
इसके अलावा पुदीना, लौंग और काली मिर्च भी शरीर के दर्द में एक निवारक के रूप में काम करती है, पुदीना भी आपके शरीर के कई दर्द को दूर करने में कारगर है.काली मिर्च और लौंग गले के दर्द और पेट के दर्द में रामवाण है
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों पर अलग नज़रिया, फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.