डीएनए हिंदीः डायबिटीज रोगियों के लिए आयुर्वेद में कई ऐसे पत्तों के बारे में बताया गया है जो शुगर को तुरंत डाउन करने का काम करते हैं लेकिन हर पत्ते का सेवन का तरीका अलग-अलग होता है. आज आपको एक ऐसे पेड़ के पत्तों के बारे में बताएंगे जिसकी जड़ से लेकर तना और पत्ते से लेकर फल तक औषधि की खान है.
ये पेड़ है नीम का और इसके पत्ते शुगर की काट हैं. नीम की पत्तियों के भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. यदि आपको डायबिटीज है तो नियमित रूप से नीम की पत्तियों का अर्क लेना चाहिए लेकिन उसके साथ ही अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें क्योंकि बहुत अधिक सेवन से अचानक से ब्लड शुगर का स्तर बहुत कम हो सकता है.
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डायबिटीज में इसलिए कारगर हैं नीम की पत्तियां
आयुर्वेद में बताया गया है नीम की पत्तों में तिक्त और कषाय रस पाया जाता है और ये ही दोनों रस मधुमेह यानी ब्लड शुगर को कम करते हैं. नीम की पत्तियों के एंटीहिस्टामाइन प्रभाव रक्त वाहिकाओं को फैलाने का कारण बन सकते हैं. यही कारण है कि ये पत्तियां निम्न रक्तचाप में मदद कर सकती हैं. एक महीने तक नीम का अर्क या कैप्सूल लेने से भी उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है.
नीम के पत्तों में शक्तिशाली फ्लेवोनोइड्स समेत कई औषधीय गुण होते हैं, जो हमारी पैंक्रियाज को स्टिम्युलेट करते हैं. इससे ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिलती है. डायबिटीज के मरीज नियमित रूप से नीम के पत्तों का सेवन कर सकते हैं. शुगर से पीड़ित लोगों के लिए नीम के पत्तों का सेवन सुरक्षित माना जा सकता है.
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कैसे और कब खाना चाहिए नीम के पत्ते
सुबह खाली पेट 4-5 नीम की पत्तियों को समान मात्रा में तुलसी के पत्ते और काली मिर्च के साथ चबाकर खाना चाहिए. आप पत्तों को खाने के बाद पानी पी सकते हैं. जो लोग नीम के पत्ते नहीं खा पाते वे नीम के अर्क को घोंट लें. नीम का तेल भी स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है. इन पत्तों को पीसकर चूर्ण भी बनाया जा सकता है.
इन लोगों को नीम के पत्ते खाने से बचना चाहिए
लो ब्लड शुगर, गर्भवती, ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली मां, लो ब्लड प्रेशर के मरीजों और जिन लोगों की सर्जरी हुई हो उन्हें भी नीम के पत्ते नहीं खाने चाहिए.
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(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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