डीएनए हिंदी: शरीर में नसों के जरिए ही सभी अंगों में ब्लड और ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर तरीके से होता है. ऐसे में अगर शेयर की नसें कमजोर हो जाएं तो इसकी वजह (Nerves Weakness) से कई तरह की गंभीर समस्याएं होने लगती हैं. इसलिए भूलकर भी नसों की कमजोरी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. बता दें कि नसों पर ही हमारे शरीर का पूरा सर्कुलेशन (Nerve Problem) सिस्टम टिका हुआ है, इसलिए शरीर की नसों को (Nerves Weakness Symptoms) मजबूत और हेल्दी बनाए रखना बहुत ही जरूरी है. नसों के जरिए ही पूरे शरीर में हर कोशिका तक खून और ऑक्सीजन की सप्लाई होती है और खून के माध्यम से अंग-अंग तक पोषक तत्वों पहुंचते हैं. लेकिन आजकल की खराब (Naso Ki Kamjori) लाइफस्टाइल, गड़बड़ खानपान का बुरा असर शरीर की नसों पर भी पड़ रहा है, आइए जानते हैं इसके बारे में...
क्या है नसों की कमजोरी
बता दें कि नसों की कमजोरी सामूहिक रूप से अलग-अलग नर्व डिसऑर्डर को डिफाइंड करते हैं. कुछ लोगों में शरीर के कुछ हिस्सों में नसों की कमजोरी परमानेंट या टेंपरेरी हो सकती है और नसों की कमजोरी के कारण दिमाग, रीढ़ की हड्डी, अलग-अलग नसों और मांसपेशियों के बीच संबंध डैमेज कर सकता है. इसके अलावा किसी भी व्यक्ति में नसों की कमजोरी की परेशानी अचानक या धीरे-धीरे पैदा हो सकती है. इतना ही नहीं नसों की कमजोरी शरीर के किसी भी हिस्सों को प्रभावित कर सकती है.
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क्या है नसों की कमजोरी का कारण
- नसों में सूजन होना
- नर्व सेल्स पर ट्यूमर का विकास
- नसों का डैमेज होना
- हेल्दी डाइट न लेना
- बदलती जीवनशैली
- रीढ़ की हड्डी पर दवाब
- तनाव और स्ट्रेस
क्या हैं नसों की कमजोरी के संकेत और लक्षण
- शरीर में सुई जैसी चुभन होना
- दर्द महसूस होना
- झुनझुनी
- चिंता या डिप्रेशन
- कमजोर इम्यूनिटी
- थकान होना
- देखने, स्मेल करने में, स्वाद, सुनने का अनुभव करने में दिक्कत
- मांसपेशियों की कमजोरी
- चलने के दौरान हाथ पैर कांपना
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नसों की मजबूती के लिए खाएं ये चीजें
अगर आपकी नसें कमजोर हो रही हैं तो अपनी डाइट में ताजी सब्जियां, सब्जियों का सूप, मलाई, पनीर, देसी घी आदि शामिल करें. इसके अलावा ड्राई फ्रूट्स में बादाम, अखरोट का सेवन बढ़ा दें. इसके अलावा ध्यान रहे कि जो भी खाने-पीने की चीजें खाएं वो घर की बनी हों. साथ ही बासी खाना, जंक फूड, ज्यादा चाय-कॉफी, शराब, मैदा और मैदा से बनी चीजें न खाएं.
बचाव के लिए करें ये उपाय
इसके लिए रोजाना शरीर पर तिल या सरसों के तेल की मालिश करें. इसके अलावा आप पंचकर्म थेरेपी भी अपना सकते हैं. इससे भी नसों की कमजोरी दूर होगी. बता दें कि अश्वगंधा, शंखपुष्पी, ब्राह्मी का सेवन करने से भी नसों की कमजोरी दूर होती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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