शहद और कलौंजी के बीज खाने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है. कलौंजी के बीज खाने से शरीर की चर्बी कम होती है और आप स्लिम दिखते हैं. साथ ही खून में जमी चर्बी तक को गला सकता है.
शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते हैं. इनमें से एक अच्छा कोलेस्ट्रॉल और दूसरा खराब कोलेस्ट्रॉल होता है. शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने के बाद स्वास्थ्य लाभ मिलता है. लेकिन खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने के बाद बीपी, हृदय रोग, ब्लड प्रेशर आदि जैसी बीमारियां होने की संभावना रहती है. शरीर की नसों में जमा खराब पीले पदार्थ स्वास्थ्य खराब करते हैं.
इसलिए आहार में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए. आज हम आपको कलौंजी के बीजों को शहद के साथ मिलाकर खाने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं.
कलौंजी के बीज और शहद खाने के फायदे:
सुबह उठकर कलौंजी के बीज और शहद का सेवन करने से अतिरिक्त वजन कम करने में मदद मिलती है. शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करके स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है. कलौंजी के बीज खाने से शरीर की चर्बी कम होगी और आप स्लिम दिखेंगे. कलैनजी में नाइजेलोन नामक पोषक तत्व भी होता है. इससे तेजी से वजन घटता है.
हृदय स्वास्थ्य में सुधार:
हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कलौंजी और शहद का नियमित सेवन करना चाहिए. कलौंजी के बीज खाने से शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम करने में मदद मिलती है. ये बीज वजन बढ़ाने के साथ-साथ खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करते हैं. कलौंजी के बीज खाने से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है.
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है:
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कलौंजी के बीज और शहद का सेवन करना चाहिए. इसके अलावा ठंड के दिनों में कलौंजी के बीज और शहद खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है. शरीर में सूजन और जोड़ों के दर्द, नसों के दर्द को कम करने के लिए कलौंजी के बीजों का सेवन करना चाहिए.
शरीर का दर्द कम करता है:
बिजली के काम या अन्य कारणों से कभी-कभी शरीर में कई समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं जैसे हड्डियों में दर्द, अंगों में लगातार दर्द, अंगों की मांसपेशियों में दर्द, काम करने की इच्छा न होना आदि. इन सभी समस्याओं से राहत पाने के लिए रोजाना आहार में शहद और कलौंजी के बीजों का सेवन करना चाहिए. इस मिश्रण का सेवन करने से जोड़ों के दर्द, नसों के दर्द और मांसपेशियों के दर्द आदि से राहत मिलती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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