डीएनए हिंदी: Neera Health Benefits- ताड़ का रस यानी नीरा (Neera) सेहत के लिए वरदान जैसा है. नीरा मतलब जिसमें नीर है, पानी है. ये स्वाद में मीठा होता है लेकिन ये नेचुरल मीठा है, जो नुकसान नहीं करता. नारियल और खजूर के पेड़ से जो ताजा रस निकलता है उसे नीरा (Palm Juice) कहते हैं. ये रस टीबी की बीमारी के साथ साथ कई और बड़ी बीमारियों के लिए काल जैसा है. क्या हैं इसके फायदे और कैसे करें सेवन
ताड़ में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, फॉस्फोरस की अच्छी मात्रा पाई जाती है. नीरा में विटामिन सी और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स आदि मौजूद हैं. जब शरीर में पानी की कमी होती है, या डीहाईड्रेशन तब ताड़ का पानी पिया जाता है ताकि पानी की कमी दूर हो सके. ताड़ के रस से जो गुड़ बनता है उसे खजूर गुड़ कहते हैं, इसके बहुत सारे फायदे होते हैं.
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यूरिन में नहीं होगी जलन
कई लोगों को यूरिन में जलन होती है, इसका मतलब कोई इंफेक्शन या फिर शरीर में पानी की कमी है. ऐसे में ताड़ का पानी बहुत ही फायदेमंद है.
टीबी की बीमारी
टीबी जैसी गंभीर बीमारी के इलाज के लिए लोग कितना कुछ करते हैं. इस बीमारी से निजात पाने के लिए भी नीरा का सेवन कर सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि इसके सेवन से टीबी जैसी बीमारी जड़ से खत्म होने लगती है. डॉक्टर्स पीलिया के मरीजों को भी इसे पीने की सलाह देते हैं.
आंखों से जुड़ी बीमारियों को दूर करने के लिए नीरा का सेवन फायदेमंद माना जाता है. आंखों की रोशनी में तेजी आती है
पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए नीरा लें, इससे पेट साफ होता है और जलन भी नहीं होती, कब्ज और एसिडिटी की समस्या भी खत्म हो जाती है, पेट ठंडा होता है
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अगर शरीर में खून की कमी हो रही है तो नीरा का सेवन करें, नीरा का सेवन करने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है. अक्सर गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान खून की कमी हो जाती है जिसके कारण डिलीवरी के दौरान समस्या का सामना करना पड़ता है इसलिए आपको खून की पर्याप्त मात्रा शरीर में बनाए रखने के लिए नीरा का सेवन करना चाहिए
इसके सेवन से जिन लोगों का वजन नहीं बढ़ रहा है उनका वजन बढ़ने लगता है. लेकिन ध्यान रहे आप एक से दो गिलास ही सेवन करें, इससे ज्यादा पीने से इसमें नशीले तत्व होते हैं, जो नुकसान करते हैं.
इसके रस से कई मिठाई बनती है, इसमें नेचुरल मीठा होने की वजह से एक्ट्रा मीठा नहीं डालना पड़ता है
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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