डीएनए हिंदी: (Peppermint Benefits Many Disease In Summer) गर्मियों के मौसम की शुरुआत के साथ ही कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. इनमें ज्यादातर बीमारियों की शुरुआत बाॅडी के डिहाइड्रेट होने की वजह से होती है. ऐसे में खानपान से लेकर सेहत पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. इसके लिए डाइट में ठंडक और बाॅडी को हाइड्रेट रखने वाली चीजों को शामिल करना फायदेमंद होता है. इस दौरान कई तरह की नेचुरल ड्रिंक पीना भी सेहत के लिए लाभकारी होता है. इनमें सबसे अहम और जरूरी पुदीना है. गर्मी के आते ही पुदीने की डिमांड बढ़ जाती है. इसकी वजह पुदीने का ठंडा होने के साथ ही गुणकारी होता है. आइए जानते हैं गर्मी में पुदीने का सेवन और इसके फायदे...
पाचन क्रिया को रखता है दुरुस्त
पुदीना पाचन संबंधी समस्याओं के बेहद फायदेमंद होता है. पेट दर्द से लेकर जलन होने पर पुदीने को जीरा और काली मिर्च व हींग के साथ मिलाकर खाना लाभदायक होता है. पुदीने का पानी पीने से पाचन तंत्र को लाभ मिलता है. यह इसे बूस्ट करता है.
ब्लड प्रेशर को रखता है कंट्रोल
पुदीना ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए किसी रामबाण दवाई से कम नहीं है. इसमें मौजूद मेंथोल ब्लड प्रेशर पर असरदार होते है. यह गर्मी में हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर उसे नाॅर्मल करने का काम करती है.
स्किन को भी देता है पोषण
पुदीने की तासीर ठंडी होती है. यही वजह है कि इसकी गर्मियों में डिमांड बढ़ जाती है. इसका इस्तेमाल खीरे की तरह ही स्किन को माॅश्चराइज करने में किया जा सकता है. पुदीने की पत्तियों को चेहरे पर लगाने से ताजगी और नमी बनी रहती है. चेहरे पर होने वाले छोटे दाने गायब हो जाते हैं. इसके साथ ही पुदीने के पत्तों संग दही या शहर मिलाकर लगाने से स्किन ग्लो करने लगती है.
इम्यूनिटी को कर देती है बूस्ट
पुदीने में कई सारे पोषक तत्व पाएं जाते हैं. इसे नारियल पानी में मिलाकर पीने से इम्यूनिटी बूस्ट हो जाती है. यह बाॅडी में एनर्जी लेवल को बढ़ा देता है. गर्मी में इसके नियमित सेवन से बाॅडी कूल और एनर्जी से भरपूर रहती है.
खांसी जुकाम में भी लाभकारी
पुदीना एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है. इसे बनी चाय पीने से सर्दी और जुकाम में भी फायदा मिलता है. इसकी ड्रिंक्स बाॅडी को बूस्ट करती हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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