डीएनए हिंदीः शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना खतरनाक हो सकता है. इसके कारण जोड़ों में दर्द और पथरी तक की समस्या हो जाती है. हाई यूरिक एसिड (High Uric Acid) की वजह से गठिया की भी दिक्कत होती है. यह ब्लड में प्यूरीन नाम के पदार्थ के टूटने से बनता है. वैसे यूरिक एसिड किडनियों के द्वारा शरीर से बाहर निकल जाता है. यह समस्या तब होती है जब यूरिक एसिड (Uric Acid) बहुत ही अधिक मात्रा में बनने लगता है. आपको हाई यूरिक एसिड के चलते परेशानी हो रही है तो यहां बताए घरेलू उपायों (Remedies For Uric Acid) को अपनाकर इससे छुटकारा पा सकते हैं. इन्हें करने से यूरिन के जरिए यूरिक एसिड बाहर निकल जाएगा.
यूरिक एसिड कम करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय (Home Remedies For Reduce Uric Acid)
नींबू का रस
यूरिक एसिड के कारण जोड़ों के दर्द से परेशान है तो इससे छुटकारा पाने के लिए दिन भर में करीब 2 नींबू के रस का पानी पीना चाहिए. नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड यूरिक एसिड को घोलने का काम करता है. इससे यूरिक शरीर में जमा यूरिक एसिड बाहर निकल जाता है.
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फ्रूट
चेरी, ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी इन सभी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर में यूरिक एसिड को कम करके सूजन और जकड़न की समस्या को दूर करते हैं. इनके साथ ही एल्कलाइन फूड्स जैसे टमाटर और शिमला मिर्च भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करते हैं.
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सेब का सिरका
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आपको एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका डालकर पीना चाहिए. सेब का सिरका नैचुरल क्लींजर और डिटॉक्सिफायर की तरह काम करता है और यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है. सेब में मैलिक एसिड होता है जो यह यूरिक एसिड को तोड़ने का काम करता है.
केला खाने से कंट्रोल होता है यूरिक एसिड
केले में फाइबर अधिक मात्रा में होता है. यूरिक एसिड को कम करने के लिए हाई फाइबर फूड्स फायदेमंद होते हैं. फाइबर ब्लड से एक्स्ट्रा यूरिक एसिड को सोख लेता है. आप केले के साथ ही हाई फाइबर फूड्स जैसे ज्वार, दलिया आदि को खा सकते हैं.
अजवाइन के बीज
अजवाइन के बीजों में ओमेगा-6 फैटी एसिड होता है यह किडनी के लिए अच्छा होता है. इससे किडनी अच्छे से काम करती है और यूरिक एसिड को कम करने मदद करती है. यह खून को भी अच्छे से साफ करता है. आप अजवाइन के बीजों का सेवन पानी के साथ कर सकते हैं. इसके लिए आधा चम्मच बीज पानी के साथ लें.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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