स्वास्थ्य और फिटनेस को बेहतर बनाए रखने के लिए अक्सर लोग प्राकृतिक उपचारों की तलाश (Ayurvedic Remedy) में रहते हैं. लोग इसके लिए कई तरह की जड़ी-बूटियों को इस्तेमाल करते हैं. आज हम आपको एक ऐसी ही जड़ी-बूटी के बारे में बताने जा रहे हैं, जो सर्दी-खांसी के साथ कई गंभीर बीमारियों को जड़ से खत्म करने में मदद करती है. रोजाना इसके सेवन से स्वास्थ्य और फिटनेस Healthy Lifestyle) को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है. ऐसे में आइए जानते हैं इस आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी के बारे में साथ ही जानेंगे इसके सेवन का सही तरीका क्या है...
इस आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी में छिपा है बीमारियों का इलाज
दरअसल, हम बात कर रहे हैं शंखपुष्पी (Shankhpushpi Benefits) के बारे में. आयुर्वेद में इसे पेट, डायबिटीज, सिर दर्द, हाई ब्लड प्रेशर, सर्दी खांसी-जुकाम और तनाव समेत कई बीमारियों में फायदेमंद बताया गया है. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक हर दिन सुबह उठते ही शंखपुष्पी की चाय (Shankhpushpi Tea Benefits) पीने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है और इससे शरीर हेल्दी और फिट रहता है.
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क्या हैं इसके अन्य फायदे?
- ब्रेन और याददाश्त के लिए उपयोगी
- तनाव के लिए बेहतर
- बेहतर नींद को देता है बढ़ावा
- त्वचा की गुणवत्ता में सुधार लाए
- गैस की समस्या करे दूर
- हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद
- चिंता और अवसाद करे कम
कैसे बनाएं इसकी चाय?
शंखपुष्पी की चाय बनाने के लिए सबसे पहले इसके फूल या फिर जड़ों को, जिससे आप चाय बनाना चाहते हैं उसे साफ कर लें और जितने लोगों के लिए चाय बना रहें, उतना कप पानी एक भगोने में डालकर गर्म करें. इसके बाद इसमें स्वाद अनुसार चीनी या शहद मिलाएं और फिर शंखपुष्पी के फूल या जड़ को पानी में डाल लें और अच्छी तरीके से उबाल लें.
इसके बाद जब चाय का रंग नीला या बैंगनी दिखने लगे तो इसमें हल्का सा केसर डालें और फिर चाय को कप में छान लें. इसके बाद इसमें नींबू के कुछ बूंद डालते हुए सबको सर्व करें. यह चाय आपकी सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करती है और बीमारियों को दूर रखती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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