डीएनए हिंदी: आज भी कई लोग सोने से पहले पानी पीना पसंद करते हैं, ऐसा करने से बॉडी हाइड्रेट करने में मदद करती है. साथ ही माइग्रेन और सिर दर्द जैसी समस्या खत्म हो जाती है, लेकिन क्या जानते हैं. इससे शरीर को नुकसान भी होता है, अगर रात में पानी पिएं तो इससे कई समस्याएं बढ़ सकती हैं. जैसे नींद में दिक्कत होना. साथ ही ये शारीरिक और मानसिक हेल्थ पर भी खराब असर डालती है. आइए जानते हैं कि सोने से पहले पानी किस तरह की परेशानी को बढ़ा सकता है..
सोने से पहले पानी पीने के नुकसान
दिल से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा सकता है
सोने से पहले पानी पीना दिल की समस्याओं को बढ़ा सकता है, क्योंकि एक बार अगर नींद खराब हो जाए तो दोबारा से वैसी ही नींद का आना बहुत मुश्किल होता है. ऐसी स्थिति में दिमाग जगा रहता है. यह बीपी बढ़ने की और हार्ट से जुड़ी समस्या बढ़ जाती है. इसलिए रात में पानी पीने से बचें.
मानसिक समस्या भी हो सकती है
मानसिक समस्या की परेशानी हो सकती है क्योंकि सोते वक्त जब नींद टूट जाती है. तब दिमाग जाग रहा होता है, जिस वजह से लोग ओवरथींक कर लेते हैं. इसी वजह से स्ट्रेस और दिमाग से जुड़ी समस्या होने लगती हैं. साथ ही डिप्रेशन के शिकार भी होने लगते हैं.
पेशाब में भी परेशानी
अगर रोजाना रात में सोने से पहले पानी पीने की आदत है. तो इससे बार-बार पेशाब की समस्या बढ़ जाती है. यह सोते समय काफी दिक्कत बढ़ा सकती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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