डीएनए हिंदी: लहसुन हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इसकी वजह लहसुन में एंटीबायोटिक गुणों का पाया जाना है. ये हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने के लिए सक्षम है. इसके साथ ही यह आपकी त्वचा के लिए भी अच्छा काम करता है. यह खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है साथ ही आपके शरीर के लिए भी लाभदायक होता हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए लहसुन का सेवन करना (Garlic Side Effects) नुकसानदायक होता है. इसका सेवन सेहत पर बुरा प्रभाव डालता है. आइए जानते हैं किन लोगों को नहीं करना चाहिए लहसुन का सेवन...
लहसुन किन लोगों को नहीं खाना चाहिए
प्रेगनेंसी के वक्त
लहसुन के इतने फायदे होने के बावजूद भी कुछ लोगों को लहसुन सूट नहीं करता, प्रेगनेंसी के वक्त लहसुन का कम से कम इस्तेमाल करना चाहिए. लहसुन खून को पतला करने का काम करता हैं साथ ही इसकी तासीर भी गर्म होती हैं, जो की आपको काफी नुकसान दे सकती हैं.
लो ब्लड प्रेशर वाले भी लोग ना खाए
जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure) की समस्या हैं. उन लोगों को भी लहसुन का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि लहसुन में कुछ ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जिसके खाने से ब्लड प्रेशर लो होता है. अब ऐसे में लो ब्लड प्रेशर वाले लोग लहसुन का सेवन करते है तो उन्हें समस्या का सामना करना पड़ सकता हैं.
पाचन में परेशानी के वक्त भी
अगर आपको पहले से पाचन में कोई कमी हैं तो लहसुन आपके लिए नुकसान दायक साबित हो सकता हैं क्योंकि लहसुन में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है इस वजह से लहसुन से पेट में जलन और गैस जैसी समस्या हो सकती हैं.
बदबू की वजह से
अगर आपके शरीर और मुंह में पहले से ही बदबू आती हैं तो आपको लहसुन खाने से बचना चाहिए क्योंकि लहसुन में वैसे भी बहुत बदबू आती हैं तो अगर आपको बदबू से बचना है तो आप भी ना करे लहसुन का सेवन साथ ही लहसुन का सेवन
गर्मियों में बिलकुल भी ना करे
लहसुन के फायदे
लहसुन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं, आपके दिल से लेकेर इम्यूनिटी तक, को ठीक रखने में आपकी मदद कर सकता हैं. तो आइए जाने इसके फायदे आपके शरीर के इन्फेक्शन से आपका बचाव करता हैं, और हाई ब्लड प्रेशर जैसी परेशानियों को कम करता हैं इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है. साथ ही आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम भी करता हैं.
लहसुन को कैसे खाए
लहसुन को खाने का सबसे अच्छा और आसान तरीका हैं आप इसको अपने खाने में मिला कर खा सकते हैं या फिर सूप में मिला कर खा सकते हैं. लेकिन अगर एक्सपर्ट की मानें तो लहसुन का कच्चा खाना इसे पकाकर खाने से ज्यादा अच्छा होता हैं. एक्सपर्ट ने बताया की ऐसा इसलिए होता हैं क्योंकि जब आप इसको पकाते हैं तब इसके एंटीऑक्सीडेंट कम्पाउंड मर जाते हैं. साथ ही हाई टैम्प्रेचर पर लहसुन को पकाने से इसके सभी पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं वैसे आप जब भी इसे खाते हैं तो आपको इसकी मात्रा पर ध्यान रखना बहुत जरूरी होता हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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