डीएनए हिंदीः अंडा स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा (Egg Benefits) होता है. अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और मिनरल्स होते हैं यहीं वजह है कि अंडा बॉडी की ओवरऑल हेल्थ के लिए होता है. अंडे (Egg) को आप आसानी से बनाकर ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में कभी भी खा सकते हैं. भले ही अंडा सेहत के लिए अच्छा हो लेकिन कई लोगों के लिए यह परेशानी (Egg Side Effects) का कारण बन सकता है. आइये आपको बताते हैं कि किन लोगों को अंडा खाने से परहेज (Egg Side Effects In Hindi) करना चाहिए.
इन लोगों का स्वास्थ्य बिगाड़ सकता है अंडा (side effects of eating eggs)
कोलेस्ट्रॉल
हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में अंडे का सेवन करने से बचना चाहिए. यह कोलेस्ट्रॉल के मरीज की परेशानी को और भी ज्यादा बढ़ा सकता है. कोलेस्ट्रॉल में खासकर अंडे के पीले हिस्से को खाने से बचना चाहिए. यह दिल के लिए अच्छा नहीं होता है.
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डायबिटीज
ज्यादा अंडे खाने से डायबिटीज बढ़ने का खतरा भी बढ़ जाता है. अगर हफ्ते में 7 से ज्यादा अंडे खाएंगे तो टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है. ऐसे में अंडे से परहेज करना चाहिए.
स्किन समस्याओं में
अगर चेहरे पर बहुत ज्यादा पिंपल्स की परेशानी है तो अंडा खाने से बचना चाहिए. अंडा गर्म होता है जो पिंपल्स का कारण बन सकता है. यह हार्मोन में भी बदलाव करता है. अगर आपकी स्किन पर पिंपल्स की समस्या हो रही है तो अंडा खाने से परहेज करना चाहिए.
मोटापे में
जिनका वजन बहुत ज्यादा है और वह वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो ऐसे में अंडे से दूर रहना चाहिए. अंडा खाने से प्रोटीन मिलता है जो आपके वजन को बढ़ा सकता है. अंडे के पीले हिस्से यानी जर्दी को खाना आपके वजन कम करने में बाधा बन सकता है. इसके अलावा पेट की समस्याओं में भी अंडा खाने से बचना चाहिए.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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