डीएनए हिंदीः हाई ब्लड शुगर किडनी डैमेज से लेकर कोमा तक का कारण बन सकता है. शुगर ज्यादा होने पर आंख, नसों, गुर्दे और रक्त वाहिकाओं को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है. कई बार दवा और परहेज के बाद भी अचानक से शुगर ब्लड में हाई हो जाता है. ऐसा होने पर शरीर कुछ संकेत देता है. अगर समय रहते इन संकेतों को पहचान लिया जाए तो मरीज की जान बचाई जा सकती है.
यहां आपको कुछ ऐसे ही लक्षणों के बारे में बताएंगे कि जब ब्लड में शुगर हाई होता है तो कैसा महसूस होता है. इन लक्षणों को पहचान कर आप तुरंत कुछ उपाय कर लें तो आपका शुगर वापस से नार्मल हो सकता है.
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हाइपरग्लाइकेमिया यानी उच्च रक्त शर्करा (ग्लूकोज) टाइप 1 या टाइप 2 डायबिटीज में किसी को भी हो सकती है.यह कभी-कभी उन लोगों को प्रभावित कर सकता है जिन्हें डायबिटीज नहीं है. आमतौर पर 250 mg/dL से ऊपर का शुगर लेवल बहुत ज्यादा माना जाता है लेकिन 300 mg/dL से ऊपर ब्लड शुगर का स्तर खतरनाक हो सकता है. अगर लगातार दो रीडिंग में आपका ब्लड शुगर लेवल 300 mg/dL से ऊपर दिखता है, तो ये गंभीर संकेत होता है.
शुगर हाई होने पर दिखते हैं ये लक्षण
अचानक से बहुत अधिक प्यास या भूख लगना : पानी पीने पर भी प्यास का न बुझना. वहीं अगर बार-बार भूख लगना भी हाई ब्लड शुगर का संकेत होता है. असल में मसल्स में अधिक मात्रा में ग्लूकोज जाता है तो शरीर डिहाइड्रेट होने लगता है और भूख भी लगने लगती है. इसके बाद आपका शरीर खून को पतला करने के लिए और ग्लूकोज का लेवल कम करने के लिए शरीर के टिश्यूज से लिक्विड को खींचता है और आपको प्यास लगती है. खाने के बाद भी आपको अभी भी बहुत भूख लगे तो सावधान हो जाएं. इंसुलिन रेजिस्टेंस ग्लूकोज को मसल्स में जाने और एनर्जी देने से रोकता है.
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यूरिन से महक आनाः अचानक से यूरिन से मीठी महक आने लगे तो समझ लें कि आपके ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ रहा है. ब्लड शुगर लेवल हाई होता है तो तब किडनी के जरिये ही ये बाहर निकलता है.
धुंधला दिखाई देनाः अगर अचानक से आपके आंखों के आगे अंधेरा दिखने लगे या धुंधलापन महसूस हो तो आप सतर्क हो जाएं.
थकानः अगर आपको थकान ज्यादा लगे या चक्कर आने लगे तो ये भी लक्षण हाई ग्लूकोज का है. बिना काम किए अचानक से आपको बेहद थकान लगने लगे या चक्क्र सा महसूस हो तो सतर्क हो जाएं. ब्लड शुगर के बढ़ने पर कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिलते पाते इससे कोशिकाएं सही से काम नहीं कर पातीं और थकान महसूस होने लगती है.
सिर में अचानक से बहुत तेज दर्दः हाइपोग्लाइसीमिया यानी शुगर हाई होने पर सिर में अचानक से बहुत तेज दर्द हो सकता है क्योंकि ऑक्सीजन न मिलने के कारण सिर में दर्द होता है और सांस भी फूल सकती है. अगर हृदय गति में वृद्धि, घबराहट, चिड़चिड़ापन या भ्रम हो तो सतर्क हो जाएं और तुरंत शुगर चेक करें.
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वेट कम होनाः अगर बिना वजह आपका वेट कम हो रहा तो ये भी संकेत शुगर का बढ़ने का है.
उच्च रक्त शर्करा का क्या कारण है?
- मधुमेह वाले लोगों में विभिन्न प्रकार की चीजें रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि को ट्रिगर कर सकती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- तनाव का अधिक होना
- जुकाम या किसी इंपफेक्शन का होना
- बहुत अधिक खाना खाना या दो खानों के बीच लंबा गैप होना
- एक्सरसाइज का न करना
- डिहाइड्रेशन
- दवा का मिस कर जाना
- स्टेरॉयड दवा लेने से भी शुगर हाई होती है
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इन 5 तरीकों से कंट्रोल करें ब्लड शुगर लेवल
तुरंत एक गिलास करेले का जूस पीएं. इससे शुगर का स्तर कम होगा.
जामुन या जामुन के सिरका या उसके बीज का पाउडर फांक लें. दो चम्मच सिरका एक गिलास पानी में मिला कर पीएं या दो चम्मच उसके बीज का पाउडर फांक लें. जामुन में एंथोसायनिन और एलेजिक एसिड होता है जो पाया जाता है। बीज में भी ग्लाइकोसाइड जंबोलिन और अल्कलॉइड जंबोसिन पाया जाता है. ये सभी मिलकर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करते है.
नींबू पानी पीएं. ऐसा करने से डिहाइड्रेशन भी दूर होगा और ब्लड में मौजूद शुगर भी कम होगी. क्योंकि यह शरीर से ग्लूकोज को बाहर निकालने में मदद करता है.अपनी फिजिकल एक्टिविटी बढ़ा दें.
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फिजिकल एक्टिविटीज या एक्सरसाइज करते समय आपका शरीर इंसुलिन का उपयोग अच्छी तरह से कर पाता है, ताकि एनर्जी के लिए ग्लूकोज का उपयोग हो सके. जब मांसपेशियां सिकुड़ती हैं तो एनर्जी के लिए सेल्स ग्लूकोज का उपयोग करती हैं. इससे ब्लड शुगर लेवल घटता है.
अगर शुगर का स्तर बहुत है तो तुरंत डॉक्टर की सलाह पर इंसुलिन का इंजेक्शन लें. ऑटोमेटिक इंसुलिन पंप के माध्यम से इंसुलिन की डोज ले सकते हैं. ध्यान रहें बिना डॉक्टर की सलाह पर ही आप इंसुलिन लें अन्यथा ये स्थिति को और बिगाड. सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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