डीएनए हिंदी: आज के समय में नींद न आना बहुत बड़ी परेशानी बन गई है. बदलते लाइफस्टाइल और अत्याधुनिक गैजेट, मोबाइल, टीवी आदि के ज्यादा इस्तेमाल ने नींद को छीन लिया है. ज्यादातर लोग रात में सुकून भरी नींद के लिए तरसते हैं. इसके लिए सही खानपान और एक्सरसाइज जरूरी है, लेकिन भागदौड़ भरी जिंदगी में इन सब के लिए समय निकालना बड़ा ही मुश्किल काम है. कई लोगों को नींद लाने के लिए कड़ी मशक्कत करनी पड़ती है और कभी-कभी तो नींद की गोली भी खानी पड़ जाती है, लेकिन यह आदत सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. ऐसे में चीन की एक एक्यूपंक्चर पद्धति का इस्तेमाल कर आप मिनटों में सो सकते हैं. आपकी किसी तरह की दवाई लेने की भी जरूरत नहीं होगी. आइए जानते हैं किस पॉइंट को दबाने से आ जाएगी नींद....
एक्सपर्ट्स की मानें तो रात में सोते समय जल्दी ही नींद आ जाए. इसके लिए एक छोटा सा बदलाव करना है, जिससे आप भी अच्छी नींद का आनंद ले सकते हैं. एक्सपर्ट का कहना है कान के पास एक मैजिक बटन है, जिसे दबाने के बाद अनिद्रा की समस्या से मुक्ति मिल सकती है.
डायबिटीज से लेकर दिल के लिए फायदेमंद होता है बादाम, ऐसे करें डेली डाइट में शामिल
कान के पीछे है यह स्नूज बटन
चीनी चिकित्सा पद्धति एक्यूपंक्चर के प्रैक्टिशनर रादोस्लाव के मुताबिक, सिर और कान के पास स्नूज बटन होता है, जिसे कुछ देर दबाने के बाद नींद आ जाएगी. इस पॉइंट को एनमिया कहते हैं.
नींद लाने का फॉर्मूला
रादोस्लाव ने कहा, अच्छी नींद लाने के लिए कान के पीछे सही पॉइंट को पकड़ना होगा. यह ईयरलोब के पीछे होता है. अब दोनों कानों के पीछे से करीब 30 सेकेंड तक इन पॉइंट को दबा कर रखें. ऐसा करते ही कंधे और छाती खुल जाएगी. हार्ट में भी खून का बहाव अच्छे से होगा. इस प्रोसेस को करते ही कुछ ही देर में नींद आ जाएगी।
चिंता-तनाव भी होगी दूर
एनमिया पॉइंट का न सिर्फ अनिद्रा की बीमारी में इस्तेमाल किया जाता है बल्कि इसे तनाव, डिप्रेशन, सिर दर्द, चक्कर, चिंता आदि को भी दूर करने के लिए किया जाता है. शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हर व्यक्ति को 6 से 8 घंटे की गहरी नींद लेना चाहिए.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.