डीएनए हिंदी: (Benefits Of Spirulina) झील, झरनों से लेकर एक जगह जमा पानी में पैदा होने वाला एक छोटा सा पौधा आज के समय में बढ़ने वाली खतरनाक क्रॉनिकल बीमारियों को आसानी से कंट्रोल कर देता है. यह दर्जनों पोषक तत्वों से भरपूर होता है. यही वजह है कि आयुर्वेदिक दवाओं में इस पौधे के पत्ते और अर्क का खूब इस्तेमाल किया जाता है. अगर आप भी डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल जैसी घातक बीमारियों से जूझ रहे हैं तो पानी में मिलने वाले इस पौधे की पत्तियों का सेवन शुरू कर दें. इससे कैंसर जैसी घातक बीमारी का खतरा भी कम हो जाएगा. पानी में मिलने वाले इस पौधे को स्पिरुलिना कहा जाता है. यह आयुर्वेद में बड़ा महत्व रखता है.
स्पिरुलिना में करीब 60 प्रतिशत से भी ज्यादा प्रोटीन, अमीनो एसिड, कैल्शियम, 18 तरह के विटामिंस, एंटीऑक्सीडेंट्स, आयरन, कैरोटीन, एंटीइंफ्लेमेटरी, फॉलिक एसिड भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं. यह किसी सुपरफूड से कम नहीं है. इसका नियमित सेवन एक या दो नहीं बल्कि डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल से लेकर मोटापे को आसानी से कम कर देता है. यह लिवर को हेल्दी बनाएं रखते हैं. आइए जानते हैं इससे मिलने वाले 5 बड़े फायदे...
ये हैं स्पिरुलिना के फायदे
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डायबिटीज को रखता है कंट्रोल
अगर ब्लड शुगर हाई रहता है या फिर डायबिटीज के मरीज हैं तो स्पिरुलिना का सेवन जरूर करें. इसके मरीजों के लिए रामबाण दवा साबित हो सकती है. यह ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल कर देता है. यह डायबिटीज के लक्षणों को कम करने के साथ ही सूजन और दर्द को कम करता है. इंसुलिन प्रॉडक्शन को एक्टिव करता है. साथ ही मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है.
कम करता है मोटापा
जो लोग मोटापे से परेशान रहते हैं और इसे कम करना चाहते हैं तो स्पिरुलिना का सेवन जरूर करें. इससे वजन तेजी से कम होता है. इसमें मिलने वाले प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. साथ ही यह आपको लंबे समय तक भूख न लगने में मदद करता है. इसमें मिलने वाले पोषक तत्व वजन को आसानी से कम मोटी चर्बी को पिघलाकर बाहर कर देते हैं. इसका सेवन खाली पेट किया जा सकता है.
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कोलेस्ट्रॉल को रखता है कम
नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाती हैं. यह नसों को डैमेज करने के साथ ही हार्ट अटैक का खतरा पैदा करती है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए स्पिरुलिना का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. यह नसों में जमा गंदे कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर बाहर कर देता है. साथ ही गुड कोलेस्ट्रॉल को बूस्ट करता है. इससे ब्लड का फ्लो सही रहता है. साथ ही हार्ट अटैक से लेकर दूसरी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.
कैंसर के खतरे को कम करता है
स्पिरुलिना में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाएं जाते हैं, जो कैंसर जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करते हैं. यह शरीर में मुक्त कण को नष्ट करते हैं. इससे कैंसर जैसी घातक बीमारी शरीर के अंदर पनप नहीं पाती है. इसके अलावा इसमें मिलने वाले पोषक तत्व हानिकारक फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं. इससे कैंसर का खतरा टल जाता है.
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लिवर को रखता है हेल्दी
स्पिरुलिना में मिलने वाले पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल से लेकर लिवर तक के लिए फायदेमंद होते हैं. इसमें मिलने वाले फाइबर और प्रोटीन लिवर से जुड़ी समस्याओं को खत्म करते हैं. यह लिवर को हेल्दी बनाएं रखते हैं. इसमें मिलने वाले पोषक तत्व फैटी लिवर से लड़ते हैं और इसे आसानी से ठीक कर देते हैं. इसके अलावा स्पिरुलिना से पिहेपेटाइटिस और सिरोसिस के खतरे को आसानी से कम किया जा सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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