क्या आप जानते हैं कि आपकी जीभ का रंग आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकता है? जीभ के अलग-अलग रंग कुछ गंभीर बीमारियों का भी संकेत दे सकते हैं. जब आप बीमार पड़ते हैं और डॉक्टर के पास चेकअप के लिए जाते हैं तो डॉक्टर अक्सर आपकी जीभ की भी जांच करते हैं.
क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी जीभ देखकर आपके स्वास्थ्य का अंदाजा लगाया जा सकता है? जीभ के बदलते रंग पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. जीभ का अलग-अलग रंग अलग-अलग बीमारियों का संकेत हो सकता है.
जीभ का प्राकृतिक रंग - आपको बता दें कि जीभ का प्राकृतिक रंग गुलाबी होता है. अगर आपकी जीभ गुलाबी रंग के अलावा किसी और रंग की है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए. आइए जीभ के विभिन्न रंगों के बारे में कुछ जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करें.
काला रंग - कभी-कभी जीभ का रंग भी काला हो सकता है. जीभ का काला रंग कैंसर जैसी खतरनाक और जानलेवा बीमारी का संकेत हो सकता है. काली जीभ फंगस और अल्सर जैसी गंभीर बीमारियों का भी लक्षण हो सकती है.
सफेद रंग - अगर आपकी जीभ का रंग सफेद है तो आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है. इसके अलावा सफेद रंग की जीभ ल्यूकोप्लाकिया जैसी गंभीर बीमारी का भी संकेत दे सकती है.
पीला रंग- क्या आपकी जीभ भी पीली हो जाती है? यदि हां, तो आपको अपने पाचन को बेहतर बनाने पर ध्यान देना चाहिए. मुंह में बैक्टीरिया के कारण भी जीभ पीली हो सकती है. इस रंग की जीभ लिवर के स्वास्थ्य में किसी समस्या का संकेत भी दे सकती है.
लाल रंग - जीभ का लाल रंग विटामिन बी और आयरन की कमी को दर्शाता है. इस रंग की जीभ फ्लू, बुखार और संक्रमण का लक्षण भी हो सकती है. अगर आपने भी अपनी जीभ का रंग बदलता देखा है तो तुरंत किसी अच्छे डॉक्टर से सलाह लें.
रोजाना जीभ साफ करने से सांसों में दुर्गंध पैदा करने वाले सल्फर यौगिक दूर हो जाते हैं. जीभ की सफाई से 75% सल्फर यौगिक निकल जाते हैं. जबकि ब्रश करने से 45% सल्फर कंपाउंड निकल जाता है.
बैक्टीरिया कम हो जाते हैं.
अध्ययनों के मुताबिक, मौखिक स्वास्थ्य के लिए जीभ की सफाई बहुत जरूरी है. अगर हम रोजाना अपनी जीभ साफ करते हैं तो हमारा स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है.
जीभ साफ नहीं होगी तो स्वाद नहीं आएगा
एक शोध में यह बात सामने आई है कि जीभ पर जमी गंदगी के कारण खाने का स्वाद भी नहीं आता है. इसलिए टेस्ट के लिए जीभ को साफ करना जरूरी है.
जीभ साफ करने का सही तरीका
- जीभ को प्लास्टिक या धातु के टंग क्लीनर से ही साफ करना चाहिए. इसके साथ ही दोनों को जितना हो सके जीभ बाहर निकालनी चाहिए.
- टंग क्लीनर को जीभ के पिछले हिस्से पर रखें और इसे वाइपर की तरह इस्तेमाल करें.
- टंग क्लीनर में मौजूद गंदगी को आप पानी से साफ कर सकते हैं.
- इस प्रक्रिया को 2 बार करें
जीभ साफ करने के घरेलू उपाय
आप घरेलू उपायों से भी जीभ को साफ कर सकते हैं. जिससे आप जीभ के बैक्टीरिया को भी साफ कर सकते हैं.
नमक के पानी से कुल्ला करें
नमक के पानी से गरारे करने से मुंह साफ हो जाता है और मुंह में होने वाले दर्द से राहत मिलती है. नमक का पानी बचे हुए खाद्य कणों को बाहर निकालने में मदद करता है. पानी को 30 सेकंड तक मुंह में रखें और फिर कुल्ला कर लें.
