हाई यूरिक एसिड के कारण सेहत पर बुरा असर पड़ता है. ब्लड में जमा यूरिक एसिड (Uric Acid) के कारण जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या होती है. यह अधिक प्यूरीन वाले खाने को खाने की वजह से होता है. अगर आप हाई यूरिक एसिड (Control Uric Acid) के कारण परेशान हैं तो डाइट में बदलाव करके इससे राहत पा सकते हैं. खट्टी चीजों को खाने से यूरिक एसिड को कंट्रोल (Sour things to Control uric acid) कर सकते हैं. चलिए आपको इन फूड्स के बारे में बताते हैं.
यूरिक एसिड कंट्रोल के लिए खाएं ये 5 खट्टी चीजें (Control Uric Acid)
संतरा
संतरा खाना यूरिक एसिड कंट्रोल के लिए अच्छा होता है. इसे आप अपने आहार में जूस या फिर सलाद के तौर पर शामिल कर सकते हैं. यूरिक एसिड को काबू में रखने के लिए रोजाना एक संतरा खाना चाहिए.
पाइनएप्पल
यूरिक एसिड कंट्रोल के लिए पाइनएप्पल को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं. पाइनएप्पल विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों समेत कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
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आंवला
ब्लड में यूरिक एसिज का स्तर बढ़ा जाने पर आंवला खाना भी सेहत के लिए अच्छा होता है. आंवले का जूस, चटनी और इसके पानी को डाइट में शामिल कर सकते हैं. यूरिक एसिड की समस्या में आंवले कासेवन रामबाण माना जाता है.
अंगूर
अंगूर एक खट्टा-मीठा स्वादिष्ट फल है. ब्लड में जमा हाई यूरिक के लिए अंगूर खाना अच्छा होता है. अंगूर में लैक्सटेसिव गुण होते हैं जो यूरिक एसिड को ब्लड से बाहर करते हैं.
नींबू
नींबू में यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के गुण होते हैं. यह सूजन और दर्द को कम करने में कारगर है. यूरिक एसिड कम करने के लिए एक गिलास पानी में नींबू का रस डालकर खाली पेट पिएं. इससे काफी हद तक राहत मिलती है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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