डीएनए हिंदी : Walnut benefits for Uric Acid Control- शरीर में यूरिक एसिड का जमा होना एक बड़ी परेशानी का कारण बन जाता है. इससे जोड़ों में दर्द,(Joint Pain) ऊंगलियों में, हाथ और पैर में अकड़न की समस्या होती है. यूरिक एसिड खून में जमा होने वाला एक अवशिष्ट है जिसे किडनी फिल्टर (Kidney Filter) करके निकाल देती है लेकिन अगर किडनी इसे ना निकाल पाए और यह शरीर में ही जमा होने लगे तब जाकर बीमारी पैदा होती है, जिससे गाउट (Gout Problem) की समस्या भी होती है. यूरिक एसिड लेवल कम करने के लिए ड्राई फ्रूट्स में अखरोट (Walnut Ke Fayde in Hindi) का सेवन काफी लाभदायक माना जाता है.
यूरिक एसिड बढ़ने का कारण (Causes of High Uric Acid)
अधिक शराब का सेवन,(Drinking) जेनेटिक समस्या,हाइपोथायरॉयडिज्म,किडनी की समस्या के कारण बॉडी में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है. यूरिक एसिड बढ़ने पर वो जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है जो गाउट का कारण बनता है. यूरिक एसिड बढ़ने पर उसका सबसे ज्यादा असर पैरों पर देखने को मिलता है. पैर के अंगूठे में असहनीय दर्द होता है. यूरिक एसिड बढ़ने से पैरों में दर्द,सूजन और जोड़ों में दर्द (Joint Pain Causes Uric Acid) की शिकायत ज्यादा रहती है.
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अखरोट के फायदे (Walnut benefits in Hindi)
अखरोट खाने से यूरिक एसिड का लेवल कम होता है. इसके अलावा भी अखरोट के बहुत सारे फायदे हैं, इसमें फाइबर और आयरन है जिससे दिमाग तेज होता है और वजन घटता है. ओमेगा थ्री फैटी एसिड से भरपूर अखरोट यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हैं,विटामिन बी 6,कॉपर,फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भी मौजूद हैं. अखरोट में मौजूद प्रोटीन गाउट की बीमारी का उपचार करता है. इसका सेवन करने से हड्डियां स्ट्रॉन्ग होती है. अखरोट खाने से जोड़ों में जमा क्रिस्टल यूरिन के जरिए बॉडी से बाहर निकल जाते हैं.
अखरोट खाने के और फायदे
अखरोट का सेवन ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल करने में बेहद असरदार है. अखरोट में हेल्दी फैट,फाइबर, विटमिन्स,मिनरल्स,प्रोटीन,कैल्शियम,मैग्नीशियम,आयरन,फॉस्फॉरस,कॉपर,सेलेनियम,ओमेगा-3 फैटी ऐसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो अच्छी सेहत के लिए उपयोगी है. इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और इम्युनिटी मजबूत होती है.
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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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