आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खानपान और बिगड़ी हुई जीवनशैली (Bad Lifestyle) कारण लोग कई तरह की गंभीर बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं, इनमें बीपी, डायबिटीज, हार्ट डिजीज जैसी समस्याएं होना आम है. इनमें से कई बीमारियां तो ऐसी हैं, जिन्हें जड़ से खत्म (Health Tips) नहीं किया जा सकता, इन बीमारियों को केवल लाइफस्टाइल और खानपान में सुधार कर कंट्रोल में रखा जा सकता है.
आमतौर पर लोग इन बीमारियों को कंट्रोल में रखने के लिए दवाओं के साथ कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक (Home Remedy) उपाय भी अपनाते हैं. इन उपायों में आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के पानी के बारे में बता रहे हैं जो इन समस्याओं को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं..
पुदीने का पानी
हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि पुदीने का पानी पाचन में सहायता कर सकता है और इससे सिरदर्द से राहत मिलता है. इतना ही नहीं यह आपकी सांसों को ताजा कर सकता है और यह गर्मियों में ठंडक बनाए रखने के लिए बिल्कुल उपयुक्त माना जाता है.
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भिंड़ी का पानी
डायबिटीज के मरीजों के लिए भिड़ी का पानी बेहद लाभकारी साबित होता है. एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर भिंडी का पानी ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने, पाचन में सुधार करने और स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकता है.
दालचीनी का पानी
दालचीनी एक सुगंधित मसाला है, जो कई तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, ऐसे में दालचीनी का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल कम करने, हार्ट हेल्थ में सुधार करने और वजन घटाने में आपको मदद मिल सकती है.
पिप्पली का पानी
इसके अलावा पिपली आयुर्वेदिक गुणों की वजह से कई स्वास्थ्य समस्याओं में असरदार साबित होती है. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक इसका पानी पीने से रेस्पिरेटरी संबंधी लाभों, पाचन में सुधार और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है.
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अदरक का पानी
अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सेहत को ढेरों फायदा पहुंचाता है. इतना ही नहीं यह अपने पाचन गुणों के लिए भी जाना जाता है. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक अदरक का पानी पीने से मतली से राहत मिल सकती है, इससे इम्युनिटी बढ़ाने और वेट मैनेजमेंट में मदद मिलती है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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