इन दिनों दिल्ली समेत देश के कई अन्य राज्यों में भयंकर गर्मी (Heat Wave) पड़ रही है. ऐसे में तापमान बढ़ने के साथ ही सरकारी अस्पतालों और निजी क्लिनिक में मौसमी बीमारियों से ग्रस्त मरीजों की संख्या में इजाफा (Summer Health Issues) देखने को मिल रहा है. इन दिनों लोग गर्मी में होने वाली कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं, इसमें डिहाइड्रेशन और डायरिया (Diarrhea) भी शामिल है. हेल्थ एक्सपर्ट्श के मुताबिक यह खासतौर से बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को टारगेट करता है. ऐसे में गर्मी के मौसम में इससे सावधानी बरतना (What Stops Diarrhea Fast Naturally) बहुत ही जरूरी है..
क्या हैं डायरिया के लक्षण
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक डायरिया आमतौर पर संक्रमण के चलते होता है और इसकी वजह से पूरा शरीर कमजोर हो जाता है. बता दें कि डायरिया में उल्टी-दस्त जैसी गंभीर समस्या होने लगती है...
- बार-बार मल त्याग करना
- लूज स्टूल
- मतली की समस्या
- पेट में ऐंठन होना
- डिहाइड्रेशन की समस्या
- पेट में मरोड़
- लूज मोशन की समस्या
- सूजन और डिहाइड्रेशन
- बुखार की समस्या
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डायरिया होने पर तुरंत करें ये काम
अगर आपको डायरिया हो जाए तो ज्यादा से ज्यादा आराम करें और सादा भोदन खाएं. इस स्थिति में केले, चावल और टोस्ट जैसे आसानी से पचने वाली चीजों का सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा ध्यान रहे कि इस दौरान डेयरी उत्पाद, कैफीन और शराब के सेवन से बचें. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक ओवर-द-काउंटर दवाएं, कुछ दवाएं इसके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं. लेकिन अगर लक्षण बने रहें या स्थिति ज्यादा बिगड़ती हुई नजर आए तो डॉक्टर से परामर्श लें..
ऐसे रखें खुद को सुरक्षित
- अगर आप खुद को डायरिया या गर्मी में होने वाली अन्य बीमारियों से खुद को बचाए रखना चाहते हैं तो पूरे दिन पर्याप्त पानी पिएं और खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को पूरा करने के लिए पानी, छाछ या फिर ताजा नारियल पानी पिएं.
- साथ ही इस भीषण गर्मी में आप जो भी खाएं उसके प्रति सतर्क रहें. इसके अलावा फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से धोएं और स्ट्रीट फूड या ऐसी किसी भी चीज को खाने से बचें जो अधपकी हो या फिर गलत तरीके से बनाई गई हो.
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- इससे बचना है तो खाने से पहले और शौचालय का उपयोग करने के बाद अपने हाथ साबुन से धोएं. इसके अलावा बोतलबंद या उबले हुए पानी का ही सेवन करें. यात्रा करते समय या दांतों को ब्रश करने के लिए स्वच्छ पानी का उपयोग करें.
- हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अत्यधिक गर्मी और अत्यधिक पसीने से हिडाईड्रेशन की समस्या हो सकती है. इसलिए ढीले और हल्के रंग के कपड़े पहनें जिससे आपके शरीर को हवा मिलती रहे.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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