डीएनए हिंदीः हेल्दी और फिट रहने में फलों और सब्जियों के जूस काफी मदद करते हैं, इनके सेवन से कई तरह की गंभीर बीमारियों से छुटकारा मिलता है. आज हम आपको ऐसे ही एक जूस के बारे में बताने वाले हैं, जो आपको हेल्दी और फिट रहने में मदद तो करता ही है, साथ ही ये कई गंभीर बीमारियों से (ABC Juice) लड़ने में मददगार होता है. दरअसल हम बात कर रहे हैं ABC जूस. जी हां, सेहत के लिहाज से ABC जूस बहुत ही लाभकारी माना जाता है. बता दें कि ABC जूस एक स्वास्थ्यकर और पोषणशील जूस है जिसमें अनार, बीटरूट, और गाजर का उपयोग किया जाता है. इन दिनों एबीसी जूस काफी ज्यादा सुर्खियों में बना हुआ है और लोग इसे खूब पसंद कर रहे हैं, साथ ही (ABC Juice Benefits) अपने रूटीन में शामिल कर रहे हैं. आइए जानते है एबीसी जूस पीने के फायदे क्या हैं, साथ ही इसे बनाने का सही तरीका...
ABC जूस (What Is ABC Juice Health Benefits)
एबीसी जूस तीन तरह के फलों को मिलकर बनता है, जिसमें A यानी कि Apple (सेब), B यानी Beetroot (चुकंदर) C यानी Carrot (गाजर) शामिल किया जाता है. इस हेल्दी जूस को इन तीनों फलों के साथ अदरक एड करके बनाया जाता है. इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और कई तरह के मिनरल्स जैसे कॉपर, आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम जिंक,की मौजूद होते हैं, जो कई गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं.
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ABC जूस के फायदे (ABC Juice Benefits)
ABC जूस जूस पीने से ब्लड में आयरन के लेवल को मेंटेन करने में मदद मिलती है और इससे खून भी साफ होता और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से होता है.
सुबह इस जूस को पीने से शरीर डिटॉक्सिफाई होता है और शरीर से विषाक्त पदार्थ निकलते हैं. इससे बीमारियों का खतरा काफी कम होता है और यह शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखने में भी मदद करते हैं.
बता दें कि एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह जूस पीने से ओवरऑल हेल्थ को फायदा पहुंचाता है. इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और यह फ्री रेडिकल्स की मौजूदगी के कारण होने वाले नुकसान को काम करने में मददगार होता है.
इसके अलावा एबीसी जूस पीने से मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है. बता दें कि इस जूस में फाइबर की प्रचुर मात्रा होती है और इससे डाइजेस्टिव सिस्टम और वजन प्रबंधन करने में भी मदद मिलती है. यह हेल्दी जूस कांसेपशियन की समस्या में भी फायदा पहुंचाता है.
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ABC जूस बनाने का सही तरीका
सामग्री:
अनार के दाने - 1 कप
बीटरूट - 1/2 कप
गाजर - 1/2 कप
नींबू और अदरक
ऐसे बनाएं ABC जूस (Abc Juice Recipe)
सभी सामग्रीयां एक ब्लेंडर में डालें और फिर उन्हें अच्छे से मिला लें ताकि जूस बन जाए. इसके बाद जूस को छलनी से छान लें ताकि कड़क तत्व निकल जाएं. फिर इसमें थोड़ा नींबू मिलाएं और इसका सेवन करें.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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