देश की राजधानी दिल्ली में बढ़ते तापमान ने सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए हैं और अन्य कई शहरों में भी भयंकर गर्मी (Heat) पड़ रही है. जर्नल नेचर कम्युनिकेशन की एक स्टडी के मुताबिक, 2023 की गर्मी बीते 2000 सालों में सबसे भयानक रही है और 2024 में भी गर्मी असहनीय होती जा रही है. ऐसे में मिनिस्ट्री ऑफ हेल्थ (Health Ministry Advisory) ने भी सेफ्टी एडवाइजरी जारी की है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इस भयंकर गर्मी में खुद की सेहत का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है. क्योंकि इसकी वजह से हीट स्ट्रेस सिंड्रोम (Heat Stress Syndrome) जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. आइए जानते हैं क्या है हीट स्ट्रेस सिंड्रोम और कैसे करें इससे बचाव...
हीट स्ट्रेस सिंड्रोम क्या है?
मायो क्लिनिक के मुताबिक, इस स्थिति में शरीर बहुत ज्यादा गर्म हो जाती है और ऐसा तब होता है जब शरीर गर्मी को बाहर निकालने में असमर्थ हो जाता है. इसकी वजह से शरीर का तापमान बहुत खतरनाक रूप से बढ़ जाता है. इस स्थिति में मरीज को अगर तुरंत इलाज न मिले तो इसके कारण व्यक्ति की जान भी जा सकती है.
यह भी पढ़ें: गर्मी में इन 7 कारणों से आंखें होने लगती हैं लाल, इससे राहत दिला सकते हैं ये आसान टिप्स
ये लक्षण दिखें तो हो जाएं सावधान
- कमजोरी और बेहोशी
- मसल्स क्रैंप की समस्या
- मतली या उल्टी आना
- सिरदर्द होना
- बहुत ज्यादा पसीना आना
- कंफ्यूजन
- सांस और दिल की धड़कन का तेज होना
- उठने में कठिनाई
- अचानक बॉडी टेंपरेचर का बढ़ना
कैसे करें बचाव
- हीट स्ट्रेस सिंड्रोम से बचाव के लिए सबसे जरूरी है कि आप बॉडी को हाइड्रेट रखें
- घर से निकले तो कपड़े से सर और मुंह को कवर रखें
- कोशिश करें की दोपहर के समय घर से न निकलें
- इसके अलावा बच्चे धूप में ना खेलें
- कार में बच्चे को थोड़ी देर के लिए भी लॉक ना करें.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
ख़बर की और जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.
