डीएनए हिंदीः आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और गड़बड़ लाइफ़स्टाइल के कारण लोग नींद से जुड़ी समस्याओं के शिकार हो रहे हैं. इसकी वजह से कई लोगों को रात रात भर नींद नहीं आती है. वहीं, कई लोग सोते भी हैं तो जरा सी आहट होने पर उनकी आंखें टप से खुल जाती हैं. अगर (Sleep Deprivation) आप भी सोने के बाद जरा सी आहट होने पर जग जाते हैं तो आपको लाइट स्लीप की बीमारी हो सकती है. ऐसे लोगों को मेडिकल की भाषा मेंलाइट स्लीपर (Light Sleeper) कहते हैं. आज हम आपको इस लेख के माध्यम से आपको बता रहे हैं कि लाइट स्लीप बीमारी क्या है और यह बीमारी कितनी गंभीर है. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो ये लेख अंत (Light Sleeper Symptoms) तक जरूर पढ़ें...
क्या है लाइट स्लीप
बता दें कि लाइट स्लीप की परेशानी कुछ लोगों में बचपन से होती है और इसके होने का कारण अभी तक स्पष्ट नहीं है. लेकिन, कई मामलों में स्ट्रेस और नींद में दिमाग की ज्यादा एक्टिविटीज इसका कारण बनती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक इसलिए ही गहरी नींद नहीं आती और जरा सी आहट पर उठ कर बैठ जाते हैं.
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कितना गंभीर है ये बीमारी
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो अगर किसी व्यक्ति को हल्की सी आहट में ही नींद खुलने जैसी समस्या है तो इसे कभी भी हल्के में लेकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. क्योंकि कुछ ही समय में इसके कारण शरीर कई अन्य बीमारियों की चपेट में आ सकता है. क्योंकि लाइट स्लीपर कम सो पाते हैं और इस वजह से उनका स्लीप साइकिल बिगड़ जाता है, जिससे लोग बीमारियों की चपेट में आने लगते हैं.
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लाइट स्लीप से बढ़ जाता है इन बीमारियों का खतरा
यह एक ऐसी बीमारी है, जिसमें कई सालों तक तो बहुत से लोगों को पता ही नहीं चल पाता कि ये कोई बीमारी है. इसके अलावा इस बारें में ज्यादा चर्चा भी नहीं की जाती है, क्योंकि इसे आम माना जाता है. बता दें कि यह एक ऐसी बीमारी है, जिसका इलाज सही समय पर न कराया जाए तो कई तरह की समस्याएं जन्म ले सकती हैं और इनमें डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज और मोटापा जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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