हेल्दी और फिट रहने के लिए शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या पूरी होना बहुत ही जरूरी है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार शरीर में प्लेटलेट्स (Low Platelet) की मात्रा कम होने पर व्यक्ति को कई तरह की गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है. बता दें कि डेंगू, टाइफाइड, मलेरिया या चिकनगुनिया जैसी बीमारी होने से ब्लड में प्लेटलेट्स (Platelet) घटने की संभावना काफी ज्यादा बढ़ जाती हैं. इतना ही नहीं ऐल्कोहॉल या दवाइयों के अधिक सेवन, आनुवंशिक रोग, कीमोथेरेपी के कारण भी प्लेटलेट्स काउंट कम होने लगती है. आइए जानते हैं आखिर प्लेटलेट्स होता क्या है और शरीर में इसकी कमी को कैसे दूर करें...
क्या है प्लेटलेट्स? (What Is Platelet)
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक यह रक्त का एक भाग है जो खून का थक्का बनाने में सहायक हैं और कोई चोट लगने पर होने वाले रक्तस्त्राव को ये रोकती हैं. इसलिए शरीर में इनकी पर्याप्त संख्या होनी चाहिए. इनकी संख्या बहुत कम होने पर मौत भी हो सकती है.
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शरीर में कितनी प्लेटलेट्स होनी चाहिए? (Platelets Normal Range)
हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में डेढ़ से चार लाख प्लेटलेट्स होती हैं और किसी कारण से अगर ये 50 हजार से कम हो जाएं तो चिंता की बात नहीं, लेकिन इससे भी कम होने पर रक्तस्त्राव हो सकता है और अगर 10-20 हजार की संख्या रहे तो यह स्थिति इमरजेंसी की है. ऐसी स्थिति में तुरंत डाॅक्टर की सलाह जरूर लें.
लो प्लेटलेट्स के लक्षण क्या हैं (Low Platelets Symptoms)
- नाक से खून आने की समस्या
- मसूड़ों से खून आने की समस्या
- यूरिन में खून आने की समस्या
- मल में खून दिखना
- पीरियड्स के दौरान बहुत ज्यादा ब्लीडिंग
- स्किन पर नीले-भूरे रंग के धब्बे होना
- सामान्य खरोंच का भी गंभीर होना और लंबे समय तक घावों से खून बहना
- तेज सिरदर्द
- मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द
- कमजोरी या चक्कर आना
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कैसे दूर करें शरीर में प्लेटलेट्स की कमी (How To Increase Platelets)
-प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के लिए डाइट में फोलेट, विटामिन-बी12, विटामिन-सी, विटामिन-डी और विटामिन-के से भरपूर चीजें शामिल कर सकते हैं
- इसके अलावा आप पपीते का सेवन कर सकते हैं. कई रिसर्च के मुताबिक पपीते के पत्ते भी प्लेटलेट काउंट और रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाने का काम करते हैं. ऐसे में पत्तों को उबालकर इसका रस निकालकर पीने से लाभ मिल सकता है.
-वहीं कद्दू का सेवन भी आप प्लेटलेट्स की मात्रा को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं. इसके लिए कद्दू का रस निकालकर पी सकते हैं. साथ ही आप चाहें तो इस रस का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं.
- शरीर में प्लेटलेट्स की कमी होने पर डाॅक्टर को दिखाएं, ताकि आप इस समस्या को गंभीर होने से रोक सकें.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.
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