आजकल लोगों में हाई यूरिक एसिड (High Uric Acid) की समस्या काफी ज्यादा देखने को मिल रही है और इसके पीछे का सबसे बड़ा कारण है खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान. यह एक ऐसी गंभीर समस्या है, जिसके कारण जोड़ों (Joint Pain), घुटनों और हाथों-पैरों की उंगलियों में भयंकर दर्द का सामना करना पड़ता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, यूरिक एसिड (Uric Acid) एक तरह का वेस्ट प्रोडक्ट है जो शरीर से बाहर निकलने के बजाय जब इकट्ठा होने लगता है तो कई गंभीर समस्याओं का कारण बनने लगता है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे जूस (Wheatgrass Juice) के बारे में बता रहे हैं जो शरीर में जमा यूरिक एसिड को छानकर बाहर निकाल सकता है.
व्हीटग्रास जूस है फायदेमंद
आयुर्वेद के अनुसार यूरिक एसिड को काबू में करने के लिए व्हीटग्रास (Wheatgrass) जूस आपकी मदद कर सकता है. इतना ही नहीं इसमें विटामिन बी, विटामिन ई, विटामिन के, जिंक, कैल्शियम, आयोडीन और मैग्नीशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके सेवन से इम्युनिटी को भी बूस्ट करने में मदद मिलती है.
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कैसे करें तैयार?
इसके लिए सबसे पहले एक गिलास पानी में दो चम्मच व्हीटग्रास पाउडर डालें और फिर इसे मिक्सर में डालकर अच्छे से ब्लेंड कर लें. आपका व्हीटग्रास जूस बनकर तैयार है. इसके अलावा फ्रेश व्हीटग्रास लेकर भी इसका जूस एक गिलास पानी में ब्लेंड करके तैयार किया जा सकता है.
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जानें सेवन का सही तरीका
बता दें कि इस जूस का भरपूर लाभ उठाने के लिए इसके सेवन का सही तरीका मालूम होना चाहिए. साथ ही व्हीटग्रास जूस को पीते वक्त कुछ जरूरी बातों का ख्याल रखना भी जरूरी होता है. पहला ये कि इस जूस को ताजा ही पिएं और दसरी बात जूस बनाने के बाद छान लें और उसके बाद ही इसका सेवन करें.
नोट: आप इसका रोजाना सेवन कर सकते हैं. लेकिन अगर आपको व्हीटग्रास से एलर्जी है तो इसके जूस को पीने से परहेज करें.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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