डीएनए हिंदी: तेजी से मॉर्डन होते जमाने के साथ ही लोगों की व्यस्तता भी हाई लेवल पर पहुंच गई है. इसका असर उनके व्यवहार से लेकर खानपान पर आ गया है. पुराने जमाने की बात करें तो खाना खाते समय लोग ध्यान भटकाने वाली चीजों को दूर रखने के साथ ही इस दौरान बात भी नहीं करते थे. उनका पूरा ध्यान खाने पर होता था. यही वजह है कि उनका स्वास्थ्य भी सही रहता था. बीमारियों का खतरा भी बेहद कम था, लेकिन आज के समय में ज्यादातर लोग टीवी, फोन या लैपटॉप को देखे बिना खाना नहीं खा पाते हैं. यह युवा ही नहीं बच्चों की आदत में भी आ गया. उनकी यही आदत बीमार बना रही है.
अगर आप भी टीवी, फोन या फिर किसी दूसरे गैजेट्स का इस्तेमाल करते समय खाना खाते हैं तो आप बीमारियों को न्यौता दे रहे हैं. यह आदत आपको बीमार कर सकती है. यह दावा हाल ही में सामने आई इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कम्युनिकेशन एंड हेल्थ की रिपोर्ट में किया गया है. इसके अनुसार, टीवी से लेकर मोबाइल देखते हुए खाना खाने पर आपका ध्यान बट जाता है. इसकी वजह से आप भूख से ज्यादा खा लेते हैं. यह आपको मोटापे का शिकार बना देता है. इतना ही नहीं आप डायबिटीज से लेकर हाई बीपी समेत इन गंभीर बीमारियों से ग्रस्त हो सकते हैं, जो जीवन भर परेशान कर सकती है. आइए जानते हैं खाना खाते समय मोबाइल या टीवी देखने पर किन बीमारियां का खतरा बढ़ जाता है...
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मोटापा
खाना खाते समय टीवी या मोबाइल देखने की वजह से हमारा ध्यान खाने से हट जाता है. हम जरूरत से ज्यादा खा लेते हैं. यह आपकी पाचन क्रिया को प्रभावित करता है. यह आसानी से खाने को पचा नहीं पाती, जिसकी वजह से मोटापा बढ़ जाता है. मोटापे को बीमारियों का पहला स्टेप माना जाता है. इसी के बाद शरीर में दूसरी गंभीर बीमारियां प्रवेश करती हैं.
डायबिटीज
डायबिटीज उन खतरनाक और लाइलाज बीमारियों में से एक है, जो जिंदगी भर आपको परेशान करती है. टीवी या मोबाइल देखकर खाना खाने वाले लोगों में इसका खतरा कई गुणा बढ़ जाता है. इसकी वजह मोबाइल या टीवी देखकर खाना खाने स मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है. इसकी खाना सही से प्रोसेस नहीं हो पाता और वजन बढ़ जाता है. यह डायबिटीज का खतरा बढ़ा देता है.
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घेर सकती हैं दिल की बीमारियां
जो लोग हर समय व्यस्त रहते हैं. वह सुबह उठने से लेकर खाना खाने और सोने तक मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं. ऐसे लोग दिल की बीमारियों से लेकर हाई बीपी के शिकार हो सकते हैं. इसकी वजह उनका सही खानपान न करने के साथ ही वर्कआउट से दूर होना है. यह स्थिति शरीर के लिए घातक साबित हो सकती है.
खराब पाचनतंत्र
टीवी या मोबाइल देखते हुए खाना खाने का सबसे खराब असर आपके पाचन तंत्र यानी डाइजेशन पर पड़ता है. ढंग से खाने को चबाने की वजह से यह भोजन को पचा नहीं पाता है. ऐसी स्थिती में कब्ज, पेट में दर्द, अपच से लेकर दूसरी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
नींद भी होती है प्रभावित
रात के समय टीवी या मोबाइल फोन देखकर किया जाने वाला डिनर आपकी नींद को प्रभावित करने लगता है. इसकी वजह खाते समय टीवी या मोबाइल का इस्तेमाल करने पर आपका खाने से ध्यान हट जाता है. ऐसी स्थिति में कम या ज्यादा खाने पर पेट में दिक्कत होती है, जो आपकी नींद में खलल डाल सकती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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