डीएनए हिंदीः सर्दियों में जरा सी लापरवाही से ठंड लग (Little Carelessness makes Cold in winter) जाती है. ठंड लगना कई बार खतरानाक भी होता है और जान तक जा सकती है. इसलिए सर्दियों में बेहद जरूरी है कि शरीर को गर्म बाहर और अंदर (Make Body warm) दोनों से रखा जाए. पेट में दर्द (Stomach Pain) के साथ अगर उल्टी (Vomiting) और दस्त (Loose Motion) हो रहे तो समझ लें कि आपको ठंड लग गई है.
एक बार ठंड लगने का मतलब है कि शरीर पूरी तरह से कमजोर हो जाता है. क्योंकि लागातार लूज मोशन और उल्टी से शरीर में शक्ति नहीं रह पाती है. यहां आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जो लूज मोशन भी तुरंत रोक देंगे और शरीर की ठंड को भी दूर करेंगे.
शरीर को गर्म रखने का सबसे अचूक नुस्खा
अगर ठंड से शरीर निढाल हो रहा तो तुरंत एक चम्मच अजवाइन को गर्म पानी से फांक लें. इसके बाद अदरक, तुलसी, काली मिर्च का काढ़ा पीएं. इससे शरीर को गर्मी भी मिलेगी और शरीर में पानी की कमी भी नहीं होने पाएगी.
उल्टी रोकने का कारगर उपाय
उल्टी या मिचली सी हो रही तो नींबू, काला नमक और चीनी का पानी घूंट-घूंट कर पी लें. भले ही उल्टी आए लेकिन आप इस पानी को पीते रहें या ओरएस पीएं. ज्यादा उल्टी हो रही हो तो दवा जरूर लें.
लूज मोशन रोकने के घरेलू नुस्खे
- लूज मोशन में ऐसी चीजें ले जो कब्ज में मना की जाती है. जैसे आप केला खाएं. इससे शरीर में पोटेशियम की कमी भी पूरी होगी.
- चाय पत्ती एक चम्मच फांकने से भी लूज मोशन रूक जाता है.
- लूज मोशन या पेट में दर्द हो रहा तो आप अजवाइन, जीरा पाउडर, हींग और काले नमक की फांकी बना कर गर्म पानी से खाएं. ये पाचन से लेकर शरीर को गर्म रखने और पेट दर्द से लूज मोशन तक में कारगर होगी.
- दही रूम टेमरेचर पर रखा हुआ खाएं. इससे अच्छे बैक्टिरिया बनेंगे और लूज मोशन रोकने में आसानी ोगी. ये आंत की सूजन भी दूर करेगा.
- भूख लग रही हो तो पतली मूंग दाल की खिचड़ी के अलावा कुछ और न खाएं.
- नोटः अगर समस्या गंभीर हो तो तुरंत डॉक्टर को संपर्क कर लें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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