डीएनए हिंदी: (Causes Of Obesity ) हर साल 7 अप्रैल को वल्र्ड हेल्थ डे मनाया जाता है. इस दिन लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं से अवगत कराने के साथ ही जागरूक किया जाता है. लोगों को स्वास्थ्य का महत्व बताया जाता है. आज के समय में इसकी जरूरत भी सबसे ज्यादा है. इसकी वजह लोगों की खराब जीवनशैली और खानपान की वजह से तमाम बीमारियों का बढ़ना है. इसकी शुरुआत मोटापे से होती है. मोटापा न सिर्फ बाॅडी की शेप बिगाड़ता है. यह शरीर में बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देता है. मोटापे से कई बीमारियां शरीर में घर जाती है, जो धीरे धीरे कर शरीर को अंदर से कमजोर बना देती है. आइए जानते हैं मोटापे की वजह. इसे बढ़ने वाली बीमारियां और कम करने का तरीका...
मोटापे बढ़ने की वजह
आज के समय में बूढ़ों से लेकर युवाओं और बच्चे भी मोटापे से परेशान है. यह मोटापा अचानक से नहीं आता. इसकी वजह आलस से भरा लाइफस्टाइल, खराब खानपान और बिगड़ी हुई दिनचर्या है. खाने से लेकर देर तक न सोने और लेट उठना भी मोटापा बढ़ाता है. पोषक तत्वों से भरपूर खाने की जगह पर तला भूना और ज्यादा स्पाइसी खाने की वजह से मोटापा बढ़ जाता है. ज्यादातर लोग दिनभर में किसी तरह के वर्कआउट नहीं करते है. घंटों लैपटाॅप पर बैठकर काम और फिर सीधे खाना खाकर सोना भी मोटापा बढ़ा देता है.
मोटापे के कारण हो सकती हैं ये लाइलाज बीमारियां
-मोटापा बढ़ने की वजह से व्यक्ति में डायबिटीज की समस्या भी हो सकती है. ऐसे में डायबिटीज से बचने के लिए व्यक्ति को अपना वजन कंट्रोल में रखना बहुत ही जरूरी हैण्
-मोटापे की वजह से लिवर पर फैट जमा हो जाता है. इसे पेट में दिक्कत बढ़ जाती है. लिवर की समस्याओं से बचने और पेट को सही रखने के लिए वजन को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है.
-ब्लड प्रेशर की समस्या आज कल आम हो गई है. इसकी वजह भी मोटापा ही है. मोटापे की वजह से ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है. इसे बचने के लिए डाइट में शामिल खाने में कैलोरी का ध्यान रखें.
-मोटापे की वजह से कोलेस्ट्राॅल की समस्या भी घर कर जाती है. यह लाइलाज बीमारी है. मोटापा बढ़ने की वजह से नसों में मोम जैसा पदार्थ बढ़ जाता है. यह नसों को ब्लाॅक कर हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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