Coconut Water Side Effects
डीएनए हिंदीः गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए विशेषज्ञ ताजा नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं. यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, लेकिन बहुत अधिक कोकोनट वाटर भी कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक होता है. कुछ रोग इस नारियल पानी को पीने से बढ़ सकते हैं और हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ जाता है.
डेंगू के मरीज या डायरिया जैसी स्थिति में पानी की कमी से बचने के लिए नारियल पानी पीना बहुत ही फायदेमंद होता है. नारियल के पानी में कार्बोहाइड्रेट और पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को हाइड्रेट करने और इलेक्ट्रोलाइट संरचना में सुधार करने के लिए उपयोगी होते हैं. लेकिन अ़गर आप कुछ खास रोग से पीड़ित हों तो आपको इस पानी को पीने से बचना होगा.
लो ब्लड प्रेशर
वेबएमडी के अनुसार जिन लोगों का ब्लड प्रेशर लो रहता है या जिनके शरीर में पोटैशियम हाई रहता है उनके लिए नारियल पानी खतरनाक हो सकता है. क्योंकि नारियल पानी में पोटेशियम हाई होता है इसलिए ये ब्लड प्रेशर को और कम कर सकता है. अगर ज्यादा ब्लड प्रेशर लो हो जाए तो भी हार्ट अटैक का खतरा होता है.
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
उच्च पोटेशियम की समस्या वाले लोगों को ताजा पानी पीने से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन की समस्या बढ़ सकती है. दरअसल, ताजे पानी में पोटेशियम की मात्रा इलेक्ट्रोलाइट्स से अधिक होती है, इसलिए जितना अधिक इसका सेवन किया जाता है, उतनी ही तेजी से पोटेशियम का स्तर बढ़ता है और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.
वजन बढ़ना:
ताजे नारियल पानी में कैलोरी अधिक होती है. ऐसे में अगर आप ज्यादा ताजे पानी का सेवन करेंगे तो इससे शरीर में कैलोरी बढ़ेगी और आपका वजन भी बढ़ेगा. इसलिए इसका सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए.
सर्जरी के दौरान
यदि आपकी सर्जरी हो रही है या होने वाली है, तो सर्जरी से पहले या बाद में आपका रक्तचाप संतुलित होना जरूरी है. ताज़ा पानी आपके रक्तचाप को कम करता है. इसलिए सर्जरी के दौरान ताजा पानी न पियें.
किडनी की समस्या:
ताजे पानी में बहुत अधिक मात्रा में पोटैशियम होता है, जो किडनी पर असर डालता है. ऐसे में अगर आपको पहले से ही किडनी की समस्या है तो अपने डॉक्टर को बताए बिना ताजा पानी न पिएं.
दस्त में पीने से बचें
नारियल पानी में मोनोसैकेराइड्स, फॉर्मडेट ऑलिगोसैकेराइड्स और पॉलीओल्स होते हैं जो दस्त का कारण बन सकते हैं . ये शॉर्ट-चेन कार्बोहाइड्रेट हैं. अगर शरीर में इन तत्वों की मात्रा अधिक हो तो ये शरीर से पानी सोखना शुरू कर देते हैं, जिससे डायरिया, उल्टी-दस्त, गैस्ट्रिक जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए हर दिन ताज़ा पानी पीने से बचें और कभी-कभार ही पियें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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