डीएनए हिंदीः खाली चाय भी नुकसानदायक होती है और चाय के साथ रस्क भी. अगर आप चाय के साथ रस्क खाते हैं तो समझ लें कि आप बैठे-बिठाए कई गंभीर रोगों को दावत दे रहे हैं.
हम सभी को चाय के साथ रस्क यानी सूजी या आटे से बना मीठा टोस्ट खाना बहुत पसंद होता है. हम में से ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय के साथ रस्क या टोस्ट खाकर करते हैं, वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो दिन में जितनी बार चाय पीते हैं, चाहे ब्रेकफास्ट हो या शाम का स्नैक्स, टोस्ट खा लेते हैं लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इस टोस्ट को चाय के साथ खाने से आपकी सेहत पर क्या प्रभाव पड़ता है? या इनका सेवन कितना सुरक्षित है?
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अगर नहीं तो आप सही जगह पर हैं क्योंकि चाय के साथ टोस्ट खाने से सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है और इससे कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. इस लेख में हम आपको चाय के साथ रस्क खाने के नुकसान बता रहे हैं. साथ ही अगर आप हाई बीपी, अधिक वजन, मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं तो इसे आज ही खाना छोड़ दें.
चाय के साथ टोस्ट खाने के साइड इफेक्ट
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चीनी से भरपूर
टोस्ट या रस्क में मीठा स्वाद डालने के लिए इनमें रिफाइंड चीनी का प्रयोग बहुत किया जाता है, जो सेहत के लिए कई तरह से हानिकारक होता है. ये ब्लड शुगर लेवल बढ़ाने में तो योगदान देते ही हैं, इससे डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है
ज्यादातर रस्क में होता है मैदा
रस्को में सूजी का प्रयोग बहुत ही कम किया जाता है, ज्यादातर रस्को में या तो मैदा होता है या आटे में कुछ मात्रा में सूजी मिलाई जाती है. इसे पचाना आसान नहीं होता है. यह वजन बढ़ाने में योगदान देता है. सात ही आपकी पाचन क्रिया को खराब करते हैं.
हृदय रोगों के खतरे को बढ़ाता है
चाय के साथ टोस्ट खाना दिल की सेहत के लिए बिल्कुल भी हेल्दी नहीं है. क्योंकि यह उन सभी बीमारियों के खतरे को बढ़ा देता है जो हृदय रोग के लिए प्रमुख जोखिम कारक हैं. जैसे हाई बीपी, अधिक वजन, मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल आदि.
आंतों को नुकसान
अगर आप नियमित चाय के साथ टोस्ट का सेवन करते हैं तो इससे आंतों में अल्सर हो सकता है. इससे पेट में गैस, खराब पाचन, अपच, कब्ज और कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं. लंबे समय तक चाय-रस्क का सेवन आंत में छाले या अल्सर का कारण तक बन सकता है.
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रस्क में मौजूद सामग्री
रस्क में रिफाइंड गेहूं का आटा या फिर मैदा का उपयोग किया जाता है.इसके साथ ही इसमें सूजी, रिफाइंड वेडिटेबल ऑयल, आर्टिफिशियल फ्लेवर्स,फूड एडिटिव्स, प्रिजर्वेटिव्स आदि डाले जाते हैं. ये सभी सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं .वहीं ऐसे में सिर्फ दो रस्क खाकर ही आपनी बॉडी को मोटापे की तरह ले जा रहे हैं.
अगर आप इन स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे से बचना चाहते हैं तो आपको चाय के साथ टोस्ट खाने से बचना चाहिए. लंबे समय में, यह आपके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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