आजकल युवा तेजी से तनाव के कारण डिप्रेशन का शिकार होते जा रहे हैं और इस वजह से वह गलत कदम भी उठा लेते हैं.
आजकल की जनरेशन के बच्चे छोटी-छोटी बातों पर परेशान हो जाते हैं और यही धीरे-धीरे डिप्रेशन का कारण बन जाता है. चलिए आज हम इसके कारण के बारे में जानते हैं.
Shocking news From Corporate
काम का तनाव आजकल काफी आम हो गया है. हाल ही में कॉर्पोरेट से कुछ चौंका देने वाली खबरें सामने आई हैं.
GenZ
आजकल की जनरेशन के बच्चों में काम का प्रेशर ज्यादा दिखाई दे रहा है, जिसके चलते लोग गलत कदम भी उठा रहे हैं.
Wrong Steps
काम का तनाव, घर में सभी चीजें मैनेज करना आदि. इन सब में युवाओं को कठिनाई महसूस हो रही है और इसी कारण लोग सुसाइड जैसे कदम उठा रहे हैं.
Personal-Professional Life Balance
इसका सबसे बड़ा कारण है कि युवा वर्क लाइफ और अपनी निजी जिंदगी को ठीक तरह से मैनेज नहीं कर पा रही हैं.
Share Your Problems
अगर आपको भी काम का प्रेशर फील होता है तो इसे मन में न रखें बल्कि अपने किसी निजी कलीग से इस विषय पर चर्चा करें.
Time For Yourself
काम के अलावा आपको जो चीज पसंद है आप उसके लिए रोज थोड़ा सा समय निकालें. ऐसा करने से आपका माइंड रिलैक्स रहेगा.
Don't Take Stress
किसी भी काम को बिना जल्दबाजी के और बिना स्ट्रेस लिए करें तनाव लेने से काम बनने की बजाय बिगड़ जाता है.