डीएनए हिंदीः स्मोकिंग की आदत से हमारे शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ते हैं. इससे ना केवल हमारी उम्र कम होती है बल्कि कैंसर जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं. बहुत से लोग इस आदत से छुटकारा भी पाना चाहते हैं पर स्मोकिंग की आदत आसानी से नहीं छूटती है. हां, कुछ चीजों का इस्तेमाल करके इस आदत से बचा जा सकता है. इसमें तुलसी के पत्ते, अजवाइन और त्रिफला जैसी चीजें शामिल हैं.
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स्मोकिंग की आदत से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स
1. स्मोकिंग की आदत से छुटकारा पाने के लिए आपको हर सुबह तुलसी के 2-3 पत्ते खाने चाहिए. ऐसा करने से इस आदत से छुटकारा मिल सकता है.
2. तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से स्वास्थ्य को तो लाभ मिलता ही है. साथ ही स्मोकिंग करने या तंबाकू की लत खत्म करने में भी मदद मिलती है.
3. त्रिफला का सेवन करने से भी स्मोकिंग की आदत खत्म करने में मदद मिलती है. त्रिफला एक प्रकार का आयुर्वेदिक रसायन है जिसे 3 से 4 प्रकार से बीजों को मिलाकर बनाया जाता है.
4 . माना जाता है कि रोजाना एक चम्मच अजवाइन का सेवन करने से भी स्मोकिंग की आदत को कम किया जा सकता है.
5. सुबह उठते ही नींबू और शहद मिलाकर पानी पीने से भी सिगरेट की लत छोड़ने में मदद मिलती है.
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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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