डीएनए हिंदीः ठंड की शुरुआत हो चुकी है (Winter Started) और इस मौसम में सबसे ज्यादा हार्ट अटैक (Heart Attak) और स्ट्रोक के खतरे (Stroke Risk) होते हैं. अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल (High Choleterol), हाई या लो ब्लड प्रेशर (High or Low Blood Pressure), थिक ब्लड (Thick Blood) या ब्लड क्लॉटिंग (Blood Clotting) की समस्या से ग्रस्त हैं तो आपके लिए स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा दोगुना है.
क्या आपके मन में भी ये सवाल उठता है कि बाथरूम में ही क्यों सबसे ज्यादा स्ट्रोक या हार्ट अटैक की समस्या होती है (Problem of Stroke or Heart Attack most in Bathroom). तो आज आपको इसके पीछे का एक बड़ा कारण बताने जा रहे हैं. असल में नहाते समय होने वाली छोटी सी चूक के कारण ऐसा होता है और ये खतरा केवल हाई कोलेस्ट्रॉल, थिक ब्लड या ब्लड क्लॉटिंग वाले मरीजों के साथ ही नहीं, किसी के साथ भी हो सकता है.
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नहाते समय इस गलती को करने से बचें
नहाते समय अगर आप सबसे पहले सिर पर पानी डालते हैं तो ये चूक आपके लिए जानलेवा हो सकती है. नहाते समय किसी भी मौसम में पहले सिर पर पानी न डालें. पानी डालने का सही तरीका होता है सबसे पहले पैर, फिर कमर, गर्दन और सबसे अंत में सिर पर पानी को डालना. सीधे सिर पर ठंडा पानी डालने से कैपलेरी वेन्स सिकुड़ने का खतरा होता है. इस वेन के सिकुड़ने से ब्लड सर्कुलेशन डिस्टर्ब होता है और अचानक से ब्लड प्रेशर अचानक से बढ़ जाता है. ठंडे पानी के कारण सिर की नसें सिकुड़ती हैं और ब्लड के प्रेशर से वह कई बार फट जाती हैं. इससे स्ट्रोक आता है. वहीं कई बार हार्ट में सही ब्लड सप्लाई न होने से हार्ट प्रेशर को झेल नहीं पाता है.
ब्लड सर्कुलेशन पर क्या पड़ता है असर
शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सिर से पैर की ओर होता है और जैसे ही सिर पर ठंडा पानी पड़ता है ब्लड नलिकाएं सिकुड़ जाती हैं और ब्लड सर्कुलेशन बहुत स्लो हो जाता है. इससे स्ट्रोक और अटैक का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि हार्ट तक ब्लड सही तरीके से नहीं पहुंच पाता है. कई बार ठंडा पानी पड़ते ही दिमाग की नसे ही फट जाती हैं. यही कारण है कि बाथरूम में सबसे ज्यादा स्ट्रोक या हार्ट अटैक के खतरे होते हैं.
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नहाने का सही तरीका भी जान लें
नहाने के लिए बाल्टी-मग का इस्तेमाल ही बेस्ट होता है. पानी को सबसे पहले अपने पैर पर डालें. इससे शरीर पानी के तापमान से परिचित होगा और उसे झटका नहीं लगेगा. पैर के बाद धीरे-धीरे ऊपर की ओर पानी डालें. सबसे अंत में सिर पर पानी डालें. इससे दिमाग को शॉक नहीं लगेगा और ब्लड सर्कुलेशन सामान्य बना रहेगा.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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