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डीएनए हिंदीः शरीर के बाकी हिस्सों की तरह दांतों (Teeth) का भी ध्यान रखना जरूरी होता है. ध्यान ना देने की वजह से कुछ लोगों के दांतों में कैविटी हो जाती है जिस वजह से खाते समय दिक्कत का सामना करना पड़ता है. ऐसे में बार-बार डेंटिस्ट के पास जाने से बेहतर है कि आप घर में ही छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखें. इससे दांत बिल्कुल स्वस्थ रहते हैं. आइए जानते हैं स्वस्थ दांतों (Teeth Care Tips) के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.
रोजाना दो बार करें ब्रश
दांतों को साफ रखने के लिए रोजाना सुबह और रात को ब्रश जरूर करना चाहिए. इसके अलावा हमेशा सही टूथ ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए.
अक्सर लोग किसी भी तरह का ब्रश खरीद लेते हैं जिस वजह से ब्रश करने के बाद भी दांत साफ नहीं हो पाते हैं. ऐसे में हमेशा बढ़िया ब्रश ही खरीदना चाहिए.
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दातुन भी है कमाल की चीज
टूथपेस्ट आने से पहले दातुन का ही इस्तेमाल किया जाता था. कुछ लोग ऐसे भी हैं जो आज भी दातुन का इस्तेमाल करते हैं. नीम या बबूल के दातुन आसानी से मिल जाते हैं. दातुन एक तरह का एंटीमाइक्रोबॉयल होता है जिसे चबाने से उसके अंदर के एंटीबैक्टीरियल एजेंट बाहर आ जाते हैं जिससे दांतों को फायदा पहुचाता है.
माउथवॉश ज़रुर करें
टूथ ब्रश के साथ-साथ माउथवॉश करना भी काफी फायदेमंद माना जाता है. माउथवॉश करने से दांतों के बीच का हिस्सा और मसूड़े काफी अच्छे से साफ हो जाते हैं. आयुर्वेद में भी त्रिफला और यष्टिमधु ध्यानी मुलेठी के माउथवॉश का इस्तेमाल करने के कई फायदे बताएं जाते हैं.
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हाइड्रोजन परऑक्साइड का करें इस्तेमाल
पानी में हाइड्रोजन परऑक्साइड मिलाकर दांतो की सफाई करने पर दांतों में मौजूद सारे बैक्टेरिया खत्म हो जाते हैं. ब्रश करने के अलावा पानी और हाइड्रोजन परऑक्साइड मिलाकर माउथवॉश भी किया जा सकता है.
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