सांकेतिक चित्र
डीएनए हिंदी: दुनिया में डिप्रेशन के साथ-साथ अल्जाइमर बीमारी ( Alzheimer's Disease ) ने भी लोगों की चिंता बढ़ा दी है. यह बीमारी धीरे-धीरे विश्व में अपने पैर पसार रही है. सामान्य स्थिति में यह समस्या 70 साल की उम्र से शुरू होती है, लेकिन आज की भागदौड़ भरे जीवन में यह समस्या मात्र 40 की उम्र से शुरू हो गई है. अल्जाइमर रोग मानसिक स्वास्थ्य ( Mental Health ) के साथ-साथ कई और समस्याएं भी लाता है ऐसे में इस समस्या से बचने के लिए हमें सावधानी बरतनी चाहिए. वह इसलिए जरूरी है क्योंकि इस बीमारी से हमारी जीवनशैली भी होती है.
मगर चिंता ना ( Alzheimer's Treatment ) करें विश्व को योग वरदान के रूप में प्राप्त हुआ है. योग ( Yoga ) से कई प्रकार की बीमारियां जैसे सांस की, हड्डीयों की, पाचन तंत्र आदि से जुड़ी बीमारियां दूर हो सकती है. इसलिए अल्जाइमर बीमारी को भी योग की मदद से काबू में लाया जा सकता है. आइए जानते हैं कि कैसे योग के द्वारा इस इस मनोरोग को कम या ठीक कर सकते हैं
सिद्धासन योग को मनुष्य के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है. जिसमें अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारी भी ठीक हो सकती है. इसका अभ्यास सिद्धि की मुद्रा में ध्यान करके किया जाता है. मानसिक और शारीरिक रूप से यह बहुत लाभ पहुंचाता है. साथ ही कमर के भीतरी मांसपशियों में लचीलापन बढ़ाता है. इसके नियमित अभ्यास से कई तरह की बीमारियां ठीक होती हैं.
पश्चिमोत्नासन को बहुत ही कारगर माना गया है. रक्तचाप, मधुमेह जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए यह बहुत लाभ पहुंचाता है. शरीर को स्थिर करने के साथ-साथ यह मन को भी शांत करता है. इससे सिर में रक्त संचार बढ़ता है, साथ ही यह अवसाद, अनिद्रा और चिंता जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है.
कभी ना कभी आपने भी वज्रासन मुद्रा में योग किया होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस आसन के अभ्यास से आप पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं को और अल्जाइमर जैसे बीमारी को दूर कर सकते हैं. साथ ही यह शरीर की कई बीमारियों को दूर कर सकता है. इस आसन के अभ्यास से घुटने के दर्द, जांघ की मांसपेशियों में मजबूती, पीठ के दर्द से राहत मिलती है. बुढ़ापे में अल्जाइमर और कई तरह की बीमारियों से बचाने में सक्षम है. इन आसनों की आदत जरूर डालें.
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