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डीएनए हिंदीः कुछ लोगों के बाल समय से पहले सफेद (White Hair) हो जाते हैं जिससे बचने के लिए लोग तरह-तरह के टिप्स और ट्रिक्स अपनाते हैं. लेकिन हकीकत में बाल सफेद होने पर इतनीकड़ी मशक्कत करने की जरूरत नहीं है. आपके रसोई घर में ही कुछ ऐसी चीजें मौजूद हैं जिनकी मदद से आपको सफेद बालों की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा. इंतजार किस बात का आइए जानते हैं सफेद को काला करने के लिए डाइट में किन चीजों (Tips for White Hair care) को शामिल किया जा सकता है.
डाइट में शामिल करें अंडा
अंडे में मौजूद ढेर सारे पोषक तत्व सेहत के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं. आपको बता दें कि अंडा प्रोटीन से होता है. बालों को हेल्दी रखने के लिए अंडे का सेवन काफी लाभदायक है. ऐसे में सफेद बालों से बचने के लिए अपनी डाइट में अंडा जरूर शामिल करना चाहिए.
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बाल को सफेद होने ने बचाती है दही
यूं तो दही खाने के कई फायदे बताए जाते हैं पर बहुत कम लोग जानते हैं कि दही बालों के भी बहुत अच्छी होती है. विटामिन- B12 से भरपूर दही बालों को काला बनाए रखने में मदद करती है. बालों के साथ-साथ दही गर्मी से भी बचाती है. ऐसे में अगर आप भी ढेर सारे फायदे पाना चाहते हैं तो दही खाने के साथ-साथ उसे बालों में लगा भी सकते हैं.
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मैथी भी है काफी फायदेमंद
बालों को काला रखने के लिए मेथी भी काफी फायदेमंद होती है. आयरन और फाइबर से भरपूर मैथी बालों में मेलेनिन नामक तत्व को बढ़ाने में सक्षम है. मेलेनिन की कमी से ही बाल जल्दी सफेद होने लगन जाते हैं. इसके अलावा हरी सब्जियां तो आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करनी चाहिए. हरी सब्जियों में विटामिन बी-6, विटामिन बी-12 और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं.
ऐसे बनाएं हेयर मास्क
एलोवेरा, दही और अंडे से बना हेयर मास्क बालों को सफेद होने से तो बचाता ही है, साथ में घना और लंबा भी करता है. हेयर मास्क लगाने का सबसे बड़ा फायदे यही है कि इसे लगाने से बालों को एक साथ ढेर सारे पोषक तत्व मिलते हैं जिससे बाल हेल्थी बनते हैं. ऐसे में अगर आप बालों के लिए रोजाना कुछ न कुछ नहीं कर सकते तो कम से कम हफ्ते में एक बार घर पर बना हेयर मास्क बालों पर जरूर लगाए.
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