हलासन एक, लाभ अनेक.
डीएनए हिंदी: योग स्वस्थ रहने का सबसे सरल और सटीक उपाय है. इसके नियमित अभ्यास से न केवल आप स्वस्थ और सुखी रहतें हैं, बल्कि आपका इम्युनिटी सिस्टम भी मजबूत होता है. शरीर की सक्रियता को बनाए रखने के साथ लचीलेपन को बढ़ावा देने के लिए योग का नियमित अभ्यास करना काफी लाभदायक माना जाता है. योग के कई आसन हैं. इन्हीं में से एक हैै हलासन. आइए इस आर्टिकल में हलासन योग करने के आसान स्टेप्स और उसके फायदों (Benefits of Plow Pose) के बारे में जानते हैं.
क्या है हलासन?
हलासन दो शब्दों 'हल' और 'आसन' से मिलकर बना है. इस योग को करने में शरीर की मुद्रा हल की तरह होती है. अंग्रेजी में इस आसन को 'प्लो पोज' (Plow Pose) कहते हैं.
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हलासन करने का आसान तरीका
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हलासन के जबरदस्त फायदे
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