डीएनए हिंदी: शरीर को फिट और हेल्दी रखने के लिए सबसे पहले हेल्दी डाइट (Diet) की जरूरत होती है. यही वजह है कि डॉक्टर हेल्दी डाइट में ड्रमस्टिक को शामिल करना नहीं भूलते. इसकी वजह ड्रमस्टिक का काफी फायदेमंद (Drumstick Benefits) होना है. ड्रमस्टिक शरीर डायबिटीज से लेकर कैंसर समेत कई गंभीर बीमारियों से बचाती है. इसे खाने में शामिल करने से शरीर को कई न्यूट्रिएंट्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स बहुत आसानी से मिल जाते है, जिसे कई तरह की बीमारियां दूर होती है, आइए बताते हैं ड्रमस्टिक क्या और कैसी होती है. खाने में शामिल करने से इन बीमारियों को शरीर से रखती है दूर...
डायबिटीज को कंट्रोल करती है
ड्रमस्टिक में कैलोरी को छोड़कर मिनिरल, फाइबर और विटामिन भरपूर मात्रा में होते है. यही वजह है कि यह शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होती है. फाइबर (Fiber) की मदद से ब्लड शुगर को कंट्रोल (Blood Sugar Control) करने में काफी मदद मिलती है. इसके साथ ही यह वजन को कंट्रोल रखने भी लाभदायक है. डॉक्टर ड्रमस्टिक को अपने खाने में शामिल करने की सलाह देते हैं. इसे डायबिटीज पूरी तरह से कंट्रोल रहता है.
कम करती कैंसर का खतरा
ड्रमस्टिक को खाने में शामिल करने से यह आपके शरीर में एंटी ऑक्सीडेंट्स की मात्रा को काफी मात्रा में बढ़ा देती है. इसमें विटामिन ए और सी के अलावा बीटा कैरोटीन व नियाजिमीसिन के तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं. इसी की वजह से शरीर में फ्री रेडिकल्स और कैंसर सेल्स (Cancer) उभर नहीं पाते.
ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल
ड्रमस्टिक में नियाजिमिनि और आइसोथियो साइनेट जैसे बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं. इसके लगातार सेवन से हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में आराम मिलता है.
इम्यूनिटी सिस्टम सिस्टम को करती है मजबूत
ड्रमस्टिक में विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स भरपूर .मात्रा में पाए जाते हैं. इसे खाने से जुकाम, सर्दी जैसी दिक्कतों में तुरंत आराम मिलता है. इसके साथ ही इंफेक्शन भी नहीं फैल पाता.
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