प्रतिकात्मक तस्वीर
डीएनए हिंदी: सर्दी का मौसम आते ही लोगों को जुकाम (Cold) जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. सर्दियों में जुकाम (Cold) और बंद नाक (Stuffy Nose) की वजह से सांस लेने में दिक्कत का सामना करना पड़ता है. कई बार तो लोग बंद नाक (Stuffy Nose) की वजह से रात को चैन की नींद भी नहीं ले पाते हैं. आज हम आपको जुकाम को दूर करने के देसी नुस्खों के बारे में बताएंगे. आप जुकाम (Cold) दूर करने के लिए अपने घर की रसोई में इस्तेमाल होने वाली चीजों का भी यूज कर सकते हैं. इनके इस्तेमाल से आपको जुकाम और सरदर्द में तुरंत राहत मिलेगी. बंद नाक से राहत मिलने के बाद आप अपनी नींद को भी आराम से पुरा कर सकते हैं.
अदरक का इस्तेमाल
जुकाम सरदर्द में अक्सर अदरक वाली चाय को कारगर माना जाता है. दरअसल, अदरक के अंदर एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर होता है. यह बंद नाक को खोलने में काफी मदद करता है. अगर आपको जुकाम हो गया है तो एक अदरक के टुकड़े को मुंह में रखकर चुसने से तुरंत राहत मिलती है. अदरक वाली चाय भी जुकाम में काफी फायदेमंद होती है. दिन में 2 से 3 चाय पीने से जुकाम से राहत मिल जाती है.
शहद पानी के इस्तेमाल से जुकाम में मिलेगी राहत
शहद में विटामिन और खनिज अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं. शहद में जीवाणुरोधी गुण भी मौजूद होते हैं शहद के ये गुण संक्रमणों से लड़ने में मदद करते हैं इसलिए शहद बंद नाक, गले की जलन और बलगम से राहत के लिए कारगर उपाय है. दो चम्मच शहद को एक कप गुनगुने पानी में डालकर पीने से जुकाम और बंद नाक से राहत मिलती है.
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प्याज सूंघने से मिलेगी बंद नाक में राहत
प्याज खाने और सिर्फ सूंघने से भी बंद नाक और जुकाम में आराम मिल जाता है. ताजा कटे प्याज को पांच मिनट सूंघने से बंद नाक खुल जाती है. जिसके बाद जुकाम में काफी हद तक आराम मिलता है.
भाप लेने से मिलता है आराम
बंद नाक को खोलने के लिए गर्म पानी की भाप लेना सबसे बढ़िया उपाय है. पानी की भाप लेने से बंद नाक से तुरंत आराम मिल जाता है. गर्म पानी की भाप बलगम को ढीला करके सर्दी जुकाम के लक्षणों से राहत देती है. पानी में पुदीना के बीज डालकर भाप लेने से और भी ज्यादा फायदा होता है.
सोने के लिए इस्तेमाल करें ऊंचा तकीया
अगर आप जुकाम और बंद नाक से परेशान हैं तो सोने के लिए ऊंचे तकिए का इस्तेमाल कर सकते हैं. बंद नाक और जुकाम से परेशान लोगों के लिए ऊंचे तकिए पर सोना फायदेमंद होता है.
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