डीएनए हिंदी: प्रेगनेंसी महिलाओं की लाइफ में एक नया अनुभव लेकर आती है. गर्भधारण (Pregnant) करने से लेकर डिलीवरी होने और उसके बाद महिलाओं में शारीरिक और मानसिक रूप से कई बदलाव होते हैं. उन्हें डिलीवरी के दौरान और उसके बाद भी कई सावधानियों बरतनी पड़ती है. इसमें उनकी डाइट भी शामिल है, डिलीवरी के बाद जहां महिला की रिकवरी के लिए डाइट में कई चीजों को शामिल किया जाता है तो वहीं दूसरी ओर कुछ चीजों से सख्त परहेज करने के सुझाव दिए जाते है. इसकी वजह उनके खानपान हर छोटे सा छोटा असर बच्चे पर पड़ना है. आइए जानते हैं फलों से लेकर खाने की उन चीजों के बारें में जो सिजेरियन डिलीवरी के बाद महिलाओं को भूलकर भी नहीं खाने चाहिए.
सिजेरियन डिलीवरी के बाद इन फलों का न करें सेवन
दरअसल, सिजेरियन डिलीवरी के बाद जहां एक तरफ महिलाओं के शरीर में जल्द से जल्द रिकवरी के लिए पौष्टिक आहार खाने की सलाह दी जाती है. वहीं एक्सपर्ट्स उन्हें खट्टे फलों को डाइट में शामिल न करने की नसीहत देते हैं. खट्टे फल खाने से गैस, कब्ज आदि की समस्या बढ़ जाती है, जिसका असर मां और बच्चे दोनों पर पड़ता है. ऐसे सिजेरियन डिलीवरी के बाद महिलाओं को संतरा, नींबू, अंगूर और अनानास को डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए. ये फल मां और बच्चे दोनों के पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं.
इन चीजों से भी करना चाहिए परहेज
-सिजेरियन डिलीवरी के बाद महिलाओं को डाइट में राजमा, उड़द, और बीन्स को शामिल नहीं करना चाहिए. इससे गैस बनने की वजह से पाचन संबंधी समस्याएं होती है.
-डिलीवरी के अगले कुछ दिनों तक मसालेदार खानों से दूरी बनानी चाहिए.
-जंक फूड को बिल्कुल त्याग देना चाहिए. इसकी वजह इन्हें खाने से कोलेस्ट्रोल तेजी से बढ़ जाता है. यह सेहत पर भारी पड़ सकता है.
-भूलकर भी धूम्रपान और शराब बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए. इससे रिकवरी में काफी देरी और समस्या पैदा हो सकती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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