Vitamin B-12 Deficiency: पैरों में सुन्नाहट-दर्द के साथ हो रहीं ये 5 दिक्कतें तो समझ लें शरीर में माइनस में है विटामिन बी-12
आपको कैसे पता चलेगा कि आपके शरीर में बी 12 की कमी है? यहां आपको कुछ ऐसे संकेतों के बारे में बताने जा रहे हैं जो विटामिन बी 12 अगर माइनस में पहुंच जाए तो शरीर में नजर आते हैं.
हाथों और पैरों में सुन्नता या झुनझुनी विटामिन बी-12 की कमी के कारण हो सकती है. तंत्रिका कोशिका स्वास्थ्य के लिए विटामिन बी-12 बहुत महत्वपूर्ण है. इसकी कमी से नसें ठीक से काम नहीं कर पाती हैं, जिससे हाथ और पैरों में सुन्नता या झुनझुनी होने लगती है.
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बहुत तेज़ या अनियमित दिल की धड़कन विटामिन बी-12 की कमी का संकेत देती है. विटामिन बी-12 की कमी से रक्त में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है. इससे हृदय को ऑक्सीजन पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है. नतीजतन, दिल तेजी से धड़कता है.
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त्वचा का पीला पड़ना विटामिन बी-12 की कमी के कारण हो सकता है. विटामिन बी-12 की कमी के कारण शरीर को पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं बनाने में परेशानी होती है.
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बार-बार मुंह में छाले होना विटामिन बी-12 की कमी के कारण हो सकता है. मसूड़ों पर या गालों के अंदर दर्दनाक घाव हो सकते हैं. मुंह के घावों का देर से सूखना और बार-बार मुंह में छाले होना विटामिन बी-12 की कमी का संकेत देते हैं.
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हमेशा दूसरों की तुलना में अधिक ठंड महसूस होना एक लक्षण है. विटामिन बी-12 की कमी के परिणामस्वरूप रक्त के माध्यम से कोशिकाओं और अंगों तक ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है. ऑक्सीजन का स्तर कम होने के कारण दूसरों की तुलना में ठंड अधिक महसूस होती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
