आंखों की रोशनी धीरे-धीरे हो रही है कम, तो Eyesight बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 5 आयुर्वेदिक उपाय
Eyesight Improvement Tips: बढ़ते स्क्रीन टाइम और गलत लाइफस्टाइल की वजह से लोगों को कमजोर आंखों की समस्या का सामना करना पड़ रहा है. ऐसे में आयुर्वेद में आंखों की रोशनी बढ़ाने के कई कारगर उपाय बताए गए हैं. आइए जानते हैं यहां
त्रिफला एक आयुर्वेदिक चूर्ण है जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आंखों को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं. रोजाना सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ त्रिफला चूर्ण लेने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और मोतियाबिंद जैसी समस्याओं से भी बचाव होता है.
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पालक में विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अपनी डाइट में पालक को शामिल करने से रात में देखने की क्षमता में सुधार होता है और मोतियाबिंद का खतरा कम होता है.
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अमृत एक आयुर्वेदिक औषधि है जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है. यह आंखों की जलन, सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करती है. अमृत का सेवन आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए.
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आंवला विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत है, जो आंखों के लिए बहुत जरूरी है. आंवला का जूस पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और मोतियाबिंद और ग्लूकोमा जैसी बीमारियों से बचाव होता है. आप आंवला जूस को सीधे या शहद के साथ मिलाकर पी सकते हैं.
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पलकों की नियमित मालिश करने से आंखों की थकान दूर होती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. आप अपनी उंगलियों से पलकों की धीरे-धीरे मालिश कर सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
