पोटैशियम से युक्त नारियल पानी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है और आपको ऊर्जावान रखता है.
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वर्कआउट के बाद ग्रीन टी का विकल्प काफी अच्छा है. यह आपके शरीर को एनर्जी देता है और आपके मेटाबॉलिज्म को भी स्वस्थ रखता है.
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वर्कआउट के बाद दूध का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. यह आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करता है.
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विटामिन सी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है और नींबू इसका सबसे अच्छा स्रोत है. वर्कआउट के बाद नींबू पानी का विकल्प बहुत अच्छा है.
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फिटनेस ट्रेनर वर्कआउट के बाद पानी पीने की सलाह जरूर देते हैं. वह इसलिए क्योंकि शरीर के लिए पानी बहुत फायदेमंद होता है. एक्सरसाइज़ के बीच में भी पीने की सलाह दी जाती है.
