बंद नाक को खोलकर सर्दी-जुकाम से चुटकियों में राहत दिलाएंगे ये क्विक टिप्स
सर्दी-जुकाम के कारण सबसे ज्यादा परेशानी नाक बंद होने से होती है. नाक बंद और सीने में जकड़न से सांस लेना मुश्किल हो जाता है, लेकिन जरा सी सावधानी और उपाय से आप इस समस्या को चुटकियों में दूर कर सकते हैं.
जुकाम किसी भी सीजन में हो सकता है और जब ये होता है तो सिर दर्द से लेकर नाक बंद होना और सीने की जकड़न से मन चिड़चिड़ा होने लगता है. लेकिन यहां आपको कुछ बेहद आसान से नुस्खें बताएंगे जो आपकी समस्या हो आसानी से छू मंतर कर सकते हैं.
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जुकाम का अहसास होते ही अगर आप भाप लेना शुरू कर दें तो आपकी समस्या वहीं के वहीं रुक जाएगी. अगर जुकाम बढ़ गया है और नाक बंद होने से सांस लेना मुश्किल हो रहा तो आप भाप के पानी में विक्स या कपूर डाल लें. इससे तुरंत नाक खुलेगी और सीने की जकड़न भी कम होगी.
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बंद नाक को खोलने के लिए बेहद ही आसान तरीका है कि आप सांस भरकर अपनी गर्दन को पीछे की ओर ले जांए और कुछ देर उसी पोजिशन में रहे और फिर सीधे होकर सांस छोड़ दें. ऐसा करना आपकी नाक को खोलेगा. अगर नाक बंद है तो आप कभी सीधे न सोएं बल्कि करवट सोएं. इससे एक नाक खुल सकती है.
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नाक बंद है और सीने में जकड़न हो रही हो तो आप कपूर और लौंंगको एक पोटली में बांध लें और इसे सूघते रहें. ये बहुत तेजी से आपकी नाक को खोलने का काम करेगा और जुकाम भी दूर करेगा.
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जाहिर सी बात है कि अगर जुकाम है तो गले में दर्द भी होगा. ऐसे में आप नींबू की चाय पीना शुरू करें. नींबू में विटामिन सी होता है और ये आपके इंफेक्शन को दूर करने का काम करेगा.
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अगर सीने में बहुत ज्यादा जकड़न महसूस हो रही तो आपको पान के पत्ते को गर्म कर उसपर गाय का घी लगा लेना चाहिए और फिर इन पत्तों को सीने पर रखना चाहिए. इससे कफ और बलगम पिघल कर बाहर आएंगे और जकड़न कम होगी.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
