स्क्रीन टाइम आंखों की समस्या का सबसे बड़ा कारण बन रहा है. आंखों की ड्राइनेस, खुजली और जलन को दूर करने के लिए स्क्रीन टाइम को कम करें.
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आंखों की गर्म सिकाई करने से भी खुजली और जलन में आराम मिलता है. कपड़े पर फूंक मारें और इसे आंखों के ऊपर रखें. इस तरह आप आंखों को गर्माहट दे सकते हैं.
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आंखों की गंदगी को बाहर करने के लिए इन्हें ठंडे पानी से साफ करें. आंखों पर ठंडे पानी के छींटे मारें. ऐसा करने से ड्राइनेस भी दूर होगी. रात को सोने से पहले आंखों को जरूर साफ करें.
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ज्यादा जागने से भी आंखों में थकान महसूस होने लगती है. नींद पूरी न होने से आंखों में जलन होने लगती है. इससे बचाव के लिए 7-8 घंटे की भरपूर नींद लें.
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कई बार डिहाइड्रेशन के कारण भी आंखों में ड्राइनेस हो जाती है जिसकी वजह से खुजली होने लगती है. इसे दूर करने के लिए भरपूर पानी पिएं. दिनभर में करीब 7-8 गिलास पानी पिएं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
