Cholesterol Remedy: खून में मौजूद गंदे कोलेस्ट्रॉल को सोख लेंगी ये 8 चीजें, बढ़ेगा ब्लड सर्कुलेशन और नसों का दूर होगा संकुचन
8 फूड्स ऐसे हैं जो न केवल फैट कटर होते हैं, बल्कि खून में मौजूद गंदगी और कोलेस्ट्रॉल को सोख कर हार्ट में ब्लड सप्लाई बढ़़ा देते हैं, जिससे बंद नसें साफ और खुल जाती हैं.
ऋतु सिंह | Updated: Oct 08, 2024, 10:11 AM IST
भिंडी में मौजूद लहसुन का पानी और फाइबर शरीर में कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करके उसे कम करने में मदद करता है . भिंडी पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है और इस प्रकार कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है और हृदय रोग के खतरे को रोकती है . नियमित रूप से भिंडी का सेवन करने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है .
सेब में पेक्टिन नामक फाइबर होता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है . कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने के लिए प्रतिदिन एक सेब खाना आपके शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है . सेब दिल के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. इन आठ खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करने से आपका कोलेस्ट्रॉल कम होगा और हृदय स्वास्थ्य को लाभ होगा .
लहसुन में एलिसिन नाम का तत्व होता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है. लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल, और एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व होते हैं. लहसुन में मौजूद एलिसिन तत्व खून के ट्राइग्लिसराइड को कम करता है. लहसुन खाने से खून पतला होता है और ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
ख़बर की और जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.