Tomato Juice: टमाटर का इस्तेमाल लगभग सभी सब्जियों में किया जाता है. यह न सिर्फ स्वाद बढ़ाने के काम आता है बल्कि इससे सेहत को भी लाभ मिलते हैं.
Tomato Juice Benefits: टमाटर सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है. यह विटामिन्स समेत कई गुणों से भरपूर होता है. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक, टमाटर में विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन के, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फाइबर जैसे गुण होते हैं. टमाटर का जूस बनाकर पीना सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है. चलिए इसके फायदों के बारे में जानते हैं.
स्किन के लिए
टमाटर में मौजूद विटामिन सी स्किन के लिए फायदेमंद होता है. यह टैनिंग को दूर करता है और मुंहासों की समस्या को खत्म करता है. टमाटर का जूस पीने के अलावा इसका इस्तेमाल स्किन केयर के लिए भी कर सकते हैं.
कम होता है कैंसर का जोखिम
टमाटर के जूस में लाइकोपीन गुण होते हैं. इसमें मौजूद यह गुण ब्रेस्ट कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर, लंग कैंसर और कोरोनरी आर्टरी डिजीज के खतरे को कम करते हैं. टमाटर के जूस से कैंसर का खतरा टाल सकते हैं.
एनर्जी बूस्ट के लिए
तुरंत एनर्जी लेने के लिए आप टमाटर का जूस पी सकते हैं. इसे पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है. टमाटर एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है. आप चाय-कॉफी की बजाय टमाटर का जूस पी सकते हैं.
कब्ज के लिए फायदेमंद
खान-पान में बदलाव के कारण पेट से संबंधी समस्याएं होने लगती हैं. ऐसे में इससे बचे रहने के लिए टमाटर का जूस पी सकते हैं. यह कब्ज की समस्या को दूर करता है. इससे पाचन शक्ति दुरुस्त होती है.
वेट लॉस के लिए
टमाटर के जूस में सोडियम की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है. ऐसे में शरीर में एनर्जी बनी रहती है और बार-बार भूख नहीं लगती है. इससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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