Menstrual Pain
डीएनए हिंदीः पीरियड की तकलीफ बेहद कष्टदायक होती है. ये और तकलीफदेह हो जाती है अगर ब्लीडिंग ज्यादा हो रही हो तो ये समस्या और दुगनी हो जाती है. अगर आपको पीरियड्स में कमर और पेट में दर्द की समस्या ज्यादा होती है तो आपके लिए कुछ देसी हर्ब्स दवा का काम करेंगे.
बता दें कि पीरियड्स में चिड़चिड़ापन, मूड में बदलाव और दर्दनाक ऐंठन जैसी समस्याएं आम हैं. 5 दिनों तक शरीर और दिमाग पर भारी मात्रा में तनाव भी रहता है. लेकिन अब पीरियड्स के कष्टदायक दर्द को सहने की कोई ज़रूरत नहीं है. आहार, जड़ी-बूटियों और विशिष्ट खनिजों सहित प्राकृतिक समाधानों की बदौलत आपको "महीने के उस समय" होने वाली पीड़ा को सहने की ज़रूरत नहीं है.
पीरियड्स के दर्द से बचने के लिए 3 प्राकृतिक उपचार
अदरक:
अदरक पीरियड्स के दर्द से राहत दिला सकता है. इसमें मौजूद प्रोस्टाग्लैंडीन पीरियड्स की परेशानी और स्राव को कम करने में सहायक होता है. जर्नल पेन मेडिसिन की रिपोर्ट के मुताबिक यह शरीर में किसी भी संभावित सूजन को होने से रोकता है और दर्द निवारक की तरह काम करता है.
अजमोद:
पार्सले यानी अजमोद पीरियड्स साइकिल को नियमित करने और दर्द से राहत दिलाने में कारगर है. अजमोद में बहुत सारा मैग्नीशियम होता है,जो पीरियड्स के दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है. इसमें बहुत सारा आयरन, कैल्शियम और विटामिन बी भी होता है. महिलाएं आमतौर पर पीरियड्स के दौरान सूजन और पानी जमा होने की शिकायत करती हैं. अजमोद में डिटाक्सिफिकेशन का भी गुण होता है .
सौंफ:
अपनी सूजन-रोधी विशेषताओं के कारण सौंफ़ आपके गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देकर आपके पीरियड्स की परेशानी को कम करती है. पीरियड्स के दौरान होने वाली कष्टदायी ऐंठन से राहत पाने के लिए आपको बस एक कप गर्म पानी में सौंफ के बीज मिलाना है. इसके बाद इसमें शहद मिलाएं और रोजाना तीन बार इसका सेवन करें. इससे रक्तस्राव नियंत्रित होगा और पीरियड्स की परेशानी कम होगी.
पीरियड्स की ऐंठन और बिगड़ी साइकिल को सही करने के लिए इन तीन हर्ब्स को ले कर देखें. आराम जरूर मिलेगा और पेनकिलर की जरूरत बंद हो जाएगी.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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