डीएनए हिंदी: बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान की वजह से आजकल लोग कम-उम्र में ही कई तरह की गंभीर बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं. सेहतमंद रहने के लिए शरीर को सही मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है और बॉडी इन पोषक तत्वों को खान-पान से अवशोषित करता है. ऐसे में खराब (Juice For Body Detox) लाइफस्टाइल पर बीमारियों के चलते यह क्षमता कम हो जाती है और इससे शरीर उम्र से पहले ही बूढ़ा नजर आने लगता है. इसलिए शरीर के पूरे सिस्टम को रीसेट करने के लिए डिटॉक्सिफिकेशन (Detoxification) की जरूरत होती है. आमतौर पर लोग इसके लिए महंगी दवाओं का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन, आज हम आपको 5 ऐसे ग्रीन जूस के बारे में बता रहे हैं, जो बॉडी को डिटॉक्स कर एजिंग की समस्या को दूर करने में मदद (5 Anti Aging Juice) करते हैं...
खीरे का जूस (Cucumber Juice)
ये तो हम सभी जानते हैं कि खीरे के जूस में पानी बहुत अधिक होता है और इसके सेवन से बॉडी लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहती है. इसके अलावा यह पाचन क्रिया को सुधारने और कब्ज से राहत दिलाता है. इतना ही नहीं, खीरे का जूस स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाने में मदद करता है. बता दें कि यह विटामिन C का अच्छा स्रोत होता है और यह त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है. इतना ही नहीं, खीरे के जूस में कम कैलोरी होती है और उसमें फाइबर भी पाया जाता है, जिससे वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
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ग्रीन एपल जूस (Green Apple Juice)
ग्रीन एपल जूस में मौजूद फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के लिए बेहद लाभकारी होते हैं. इसके अलावा ग्रीन एपल जूस में कैलोरी बहुत कम और फाइबर अच्छी मात्रा में होता है, जिससे भूख कम लगती है और वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है. साथ ही यह कब्ज से भी राहत दिलाने में मदद करता है.
पलक और पुदीना जूस (Spinach Mint Juice)
पालक और पुदीना का जूस स्वास्थ्य के लिए कई फायदों का स्रोत होता है. क्योंकि पालक और पुदीना दोनों ही पोषण से भरपूर होते हैं और उनमें विटामिन, मिनरल्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. बता दें कि पालक में विटामिन K और पुदीने में पोटैशियम होता है, जो हार्ट के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में बहुत ही मददगार होते हैं.
लौकी और करेले का जूस (Bottle Gourd-Bitter Gourd Juice)
लौकी और करेले का जूस विटामिन, मिनरल्स, और फाइबर का भंडार है और लौकी में पानी की अच्छी मात्रा होती है, इससे किडनी के स्वास्थ्य में सुधार होता है और यूरिन इंफेक्शन से बचाव होता है. इतना ही नहीं करेले में कई पोषक तत्व होते है, जो शरीर की आंतरिक शुद्धि को प्रोत्साहित करते हैं और पाचन क्रिया में मददगार होते हैं. बता दें कि यह आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने वाला सर्वोत्तम जूस है.
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एलोवेरा का जूस (Aloe Vera Juice)
एलोवेरा जूस में विटामिन C और विटामिन E भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. इसके अलावा एलोवेरा जूस के सेवन से गैस और कब्ज जैसी पेट से संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है. बता दें कि यह एक एंटी एजिंग जूस है, जो स्किन और बालों को उम्र से पहले ही बूढ़ा होने से बचाता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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