डायबिटीज से खराब पाचन तक, ये 5 बीमारियां हैं तो डाइट में जरूर शामिल करें गिलोय
डीएनए हिंदीः तुलसी, हल्दी और गिलोय (Giloy) जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां स्किन से लेकर सेहत तक के लिए बहुत ही लाभकारी होती हैं. इनमे से गिलोय कई तरह की गंभीर बीमारियों में दवा का काम करता है. यह न केवल इलाज के लिए बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए बहुत ही जरूरी है. इसलिए किसी न किसी रूप में गिलोय को अपनी डाइट (Benefits Of Giloy) में जरूर शामिल करना चाहिए. बता दें कि गिलोय का तना सबसे ज्यादा लाभकारी होता है. साथ ही इसकी जड़ें भी अनेक फायदों से भरपूर होती हैं. इसलिए एक्सपर्ट्स भी रोजाना इसके सेवन (Giloy Benefits) की सलाह देते हैं. आप गिलोय को कई अलग अलग तरीकों से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इससे आपकी सेहत बनी रहेगी साथ ही बीमारियां आपसे कोसों दूर रहेंगी. आइए जानते हैं गिलोय के सेवन के 5 बड़े फायदे...
इम्यूनिटी बूस्टर का करता है काम
इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए गिलोय बहुत फायदेमंद होता है और बॉडी से टॉक्सिन्स निकालने के अलावा यह एक एंटीऑक्सीडेंट पावरहाउस भी है जो फ्री रेडिकल्स से लड़ता है. इसके अलावा आपके सेल्स को रिपेयर करके आपको बीमारियोंं से बचाता है.
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बेहतर डाइजेशन के लिए
वहीं अगर आपको हमेशा एसिडिटी की प्रॉब्लम रहती है तो रोजाना आप गिलोय और आंवला का जूस मिलाकर पी सकते हैं. इससे आपको एसिडिटी या पेट दर्द की परेशानी नहीं होगी और डाइजेशन बेहतर होगा.
वेट लॉस में करता है मदद
अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो गिलोय को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. बता दें कि इस पौधे में एडिपोनेक्टिन और लेप्टिन नाम के तत्व शामिल होते हैं और ये तत्व वेट लॉस में बेहद कारगर हैं.
ब्लड शुगर कंट्रोल
इसके अलावा ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी गिलोय काफी महत्वपूर्ण है. ऐसे में अगर आपको डायबिटीज की परेशानी है तो रोजाना सुबह खाली पेट गिलोय का जूस पीना चाहिए. इससे शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा और आप हेल्दी भी रहेंगे.
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स्ट्रेस दूर करने में है मददगार
अगर आपको हमेशा स्ट्रेस रहता है या फिर आप मेंटल हेल्थ की प्रॉब्लम से जूझ रहे हैं तो डाइट में गिलोय का इस्तेमाल जरूर करें. इससे आपका स्ट्रेस लेवल कंट्रोल में रहेगा और आपको बेहतर नींद आएगी.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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