डीएनए हिंदी: गर्मी और बरसात के बाद सर्दी के मौसम की शुरुआत हो चुकी है. इसके साथ ही बीमारियों का प्रकोप भी बढ़ने लगा है. लोग सर्दी जुखाम के साथ खांसी से परेशान होने लगे हैं. बसर्दी की वजह से कफ छाती से लेकर फेफड़ों तक जम जाता है. सांस की नली तक में बलगम फंसने लगता है. इसकी वजह से खांसी बहुत दिक्कत देने लगती है. यह खांसी बहुत ही परेशान करने वाली है. कुछ लोगों खूब दवा खाने के बाद भी इस खांसी और कफ से आसानी से आराम नहीं मिल पाता. अगर आप भी इस तरह की कफ वाली खांसी से परेशान हैं तो कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं. इन घरेलू नुस्खों से छाती से लेकर फेफड़ों तक फंसा कफ बाहर आ जाएगा. इसके साथ ही पुरानी से पुरानी खांसी से छुटकारा मिल सकता है.
इन घरेलू नुस्खों को आजमाना भी बेहद आसान है. इन्हें आजमाने के लिए आपके घर में ही सारा सामान मिल जाएगा, जिनका इस्तेमाल कर आप आसानी से कफ वाली खांसी से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं खांसी से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे और आसान से उपाय...
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पुदीना और तुलसी की चाय
कफ वाली खांसी से परेशान हैं तो नियमित रूप से पुदीना और तुसली की चाय पीना शुरू कर दें. यह चाय इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ ही कफ को बाहर करती है. तुलसी और पुदीने के पत्तों में मौजूद पोषक तत्व मुंह की बीमारियों को दूर रखते हैं. बैक्टीरिया को आसपास भी नहीं भटकने देते. सांस की समस्या में भी आराम मिलता है.
शहद और लौंग
शहद और लौंग बेहद गुणकारी तत्वों में से एक हैं. इनका सेवन फेफड़ों में जमे कफ को बाहर करने के साथ ही इन्हें रिलैक्स करता है. इसमें एक मिक्सचर बनता है. ऐसे में एक छोटी चम्मच शहद और दो लौंग को पीसकर मिलाकर खाएं. इस उपाय को दिन में दो से तीन बार अजमाएं. इसे कुछ ही दिनों में आराम मिल जाएगा. कफ के साथ ही खांसी भी खत्म हो जाएगी.
अदरक और शहद
स्वाद में मीठा लगने वाला शहद गर्म तासीर का होता है. यह सांस की नली को रिलैक्स करता है. यह नसों से लेकर फेफड़ों में जमा बलगम को ढीला करता है. वहीं अदरक को इसके साथ लेने से एंटी इंफ्लेमेटरी गुण इंफेक्शन से भरे गुण तेजी से काम करते हैं. इस उपाय में मरीज को अदरक को अच्छी तरह कूटकर शहद में मिलाकर लेना चाहिए. इसे जल्द ही आराम मिल जाता है.
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नमक और पानी से करें गरारे
हल्के गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक डालकर इसे गरारे करें. यह कम से कम तीन से चार बार करें. ऐसा करने से कफ धीरे धीरे साफ हो जाएगा. खांसी भी आराम मिलेगा. ठंड दूर हो जाएगी.
दूध में मिला लें हल्दी
खांसी के बलगम से छुटकारा पाने के लिए औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी बेहद फायदेमंद है. इसे दूध में मिलाकर पीने से ठंड नहीं लगती. इसके साथ ही कफ और खांसी से छुटकारा मिलाता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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